Inilah 8 Manfaat Kurma Muda, Salah Satunya Melancarkan Proses Bersalin
![](https://harianrakyatbengkulu.bacakoran.co/upload/8324e11882e4f37e78b6a85dcdd15045.jpg)
KURMA : Contoh kurma muda dengan rasanya yang manis dan sedikit pahit tapi bermanfaat untuk ibu yang melahirkan --Rio Agustian
Kurma muda tersebut mengandung serat yang cukup tinggi.
Nutrisi tersebut dibutuhkan tubuh untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
BACA JUGA:Niat Umrah jadi Kenyataan, Suarni Pemenang Hadiah Umroh Gratis Gubernur Rohidin, Berbekal 7 Kupon RB
Agar sistem pencernaan tetap sehat, kamu dapat mengonsumsi kurma mudah tersebut setiap hari.
Namun, sebaiknya hindari mengonsumsi kurma muda lebih dari lima buah setiap hari karena dapat menimbulkan perut kembung, kram dan kentut-kentut.
5. Mengontrol gula darah
Selain menjaga kesehatan pencernaan, serat juga bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.
Kurma muda termasuk ke dalam makanan yang memiliki indeks glikemik rendah, sehingga konsumsi nya tidak menimbulkan lonjakan gula darah yang terlalu tinggi.
Dengan begitu, kurma muda termasuk makanan yang cocok untuk penderita diabetes.
BACA JUGA:Ribuan Warga Ramaikan Jalan Sehat HUT RB ke 23, Gubernur Rohidin : Selamat Ulang Tahun RB
6. Menjaga kesehatan otak
Study laboratorium menunjukkan bahwa konsumsi, mudah dapat mengurangi peradangan di otak, mencegah menentukan plak di pembuluh darah otak, sekaligus meningkatkan memori.
Manfaat kurma muda untuk kesehatan otak diduga berasal dari kandungan antioksidan di dalamnya, seperti flavonoid.
Namun, penelitian yang membahas manfaat kurma muda tersebut masih terbatas pada hewan dan masih memerlukan penelitian klinis pada manusia.
7. Menurunkan kadar kolesterol