Inilah 8 Manfaat Kurma Muda, Salah Satunya Melancarkan Proses Bersalin

Reporter: Rio Agustian |

Editor: Fazlul Rahman |

Minggu , 08 Sep 2024 - 17:22

KURMA : Contoh kurma muda dengan rasanya yang manis dan sedikit pahit tapi bermanfaat untuk ibu yang melahirkan --Rio Agustian

Kurma muda tersebut mengandung serat yang cukup tinggi.

Nutrisi tersebut dibutuhkan tubuh untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Agar sistem pencernaan tetap sehat, kamu dapat mengonsumsi kurma mudah tersebut setiap hari.

Namun, sebaiknya hindari mengonsumsi kurma muda lebih dari lima buah setiap hari karena dapat menimbulkan perut kembung, kram dan kentut-kentut.

5. Mengontrol gula darah

Selain menjaga kesehatan pencernaan, serat juga bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.

Kurma muda termasuk ke dalam makanan yang memiliki indeks glikemik rendah, sehingga konsumsi nya tidak menimbulkan lonjakan gula darah yang terlalu tinggi.

Dengan begitu, kurma muda termasuk makanan yang cocok untuk penderita diabetes.

6. Menjaga kesehatan otak

Study laboratorium menunjukkan bahwa konsumsi, mudah dapat mengurangi peradangan di otak, mencegah menentukan plak di pembuluh darah otak, sekaligus meningkatkan memori.

Manfaat kurma muda untuk kesehatan otak diduga berasal dari kandungan antioksidan di dalamnya, seperti flavonoid.

Namun, penelitian yang membahas manfaat kurma muda tersebut masih terbatas pada hewan dan masih memerlukan penelitian klinis pada manusia.

7. Menurunkan kadar kolesterol

inilah 8 manfaat kurma muda, salah satunya melancarkan proses bersalin                             kota manna, koranrb.id -  kurma muda atau sering disebut juga dengan ruthab umumnya sering dicari dan dikonsumsi karena khasiatnya yang berlimpah.
berbeda dengan kurma yang sudah matang, kurma muda memiliki tekstur yang lebih renyah dengan rasa yang tidak semanis kurma matang.
meskipun begitu, kebanyakan orang mengonsumsi kurma muda memang bukan karena rasanya yang manis, melainkan karena manfaat yang bisa mereka peroleh dari kurma muda tersebut.
manfaat ke rumah muda tersebut berasal dari kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.
baca juga:patut dicoba, 11 tips ini bisa anda lakukan jika sinyal hp hilang
sebenarnya, kandungan nutrisi kurma muda tidak jauh berbeda dengan kurma matang, yaitu karbohidrat, serat, vitamin b6, kalium, magnesium, protein, mangan dan zat besi.
selain itu, kurma muda juga mengandung antioksidan yang cukup tinggi, termasuk flavonoid, asam fenolik, dan karetenoid.
berikut ini adalah berbagai macam manfaat dari kurma mudah untuk tubuh.
1. meningkatkan kesuburan
bagi kamu yang ingin hamil atau sedang menjalani program hamil, tidak ada salahnya apabila menambahkan kurma muda ke dalam menu makanan harian.
baca juga:kondisi terkini vokalis d'masiv usai tersambar api saat manggung, begini komentar rian 
buah ini mengandung banyak nutrisi yang diketahui dapat meningkatkan kesuburan seperti protein, vitamin b6, mineral, flavonoid dan karetenoid.
meskipun begitu, belum ada penelitian yang membuktikan secara langsung bahwa mengonsumsi, mudah dapat membuat wanita lebih cepat hamil.
oleh karena itu, kamu sebaiknya tidak hanya mengandalkan konsumsi, mudah, tetapi juga menjalani pola hidup sehat untuk meningkatkan kesuburan.
2. mencegah keguguran
salah satu penyebab keguguran yang sering terjadi adalah anemia defisiensi zat besi pada ibu hamil.
nah, mahmudah tersebut memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi.
baca juga:kejutan hut rb! pasutri berangkat umrah gratis, persembahan gubernur bengkulu dan dirut rbmg
manfaat tersebut juga didukung oleh beberapa penelitian yang menyatakan bahwa mengonsumsi buah kurma muda secara rutin bisa mencegah anemia yang rentan dialami ibu hamil.
tidak hanya zat besi, kurma muda juga dilengkapi nutrisi lain yang sangat baik untuk menunjang kesehatan ibu hamil dan janin, seperti kalium, magnesium dan asam amino.
3. melancarkan proses persalinan
berbagai penelitian mengungkapkan bahwa konsumsi buah kurma muda selama beberapa minggu terakhir kehamilan diketahui dapat meningkatkan pelebaran serviks dan dapat mempercepat durasi persalinan.
penelitian lain juga menunjukkan bahwa kurma muda tersebut bermanfaat dalam mengurangi kebutuhan induksi persalinan.
manfaat kurma muda tersebut diduga karena kurma dapat memproduksi hormon oksitosin di dalam tubuh.
baca juga:kualifikasi piala dunia 2026: fans sampai pelatih australia kian cemas jelang lawan timnas indonesia 
hormon inilah yang nantinya dapat merangsang kontraksi rahim pada saat persalinan dan mempermudah proses persalinan.
tidak hanya itu saja, mengonsumsi, mudah juga diketahui dapat mengurangi pendarahan setelah persalinan.
namun, manfaat kurma mudah ini masih memerlukan penelitian yang lebih mendalam.
4. mencegah sembelit
kurma muda tersebut mengandung serat yang cukup tinggi.
nutrisi tersebut dibutuhkan tubuh untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
baca juga:niat umrah jadi kenyataan, suarni pemenang hadiah umroh gratis gubernur rohidin, berbekal 7 kupon rb
agar sistem pencernaan tetap sehat, kamu dapat mengonsumsi kurma mudah tersebut setiap hari.
namun, sebaiknya hindari mengonsumsi kurma muda lebih dari lima buah setiap hari karena dapat menimbulkan perut kembung, kram dan kentut-kentut.
5. mengontrol gula darah
selain menjaga kesehatan pencernaan, serat juga bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.
kurma muda termasuk ke dalam makanan yang memiliki indeks glikemik rendah, sehingga konsumsi nya tidak menimbulkan lonjakan gula darah yang terlalu tinggi.
dengan begitu, kurma muda termasuk makanan yang cocok untuk penderita diabetes.
baca juga:ribuan warga ramaikan jalan sehat hut rb ke 23, gubernur rohidin : selamat ulang tahun rb
6. menjaga kesehatan otak
study laboratorium menunjukkan bahwa konsumsi, mudah dapat mengurangi peradangan di otak, mencegah menentukan plak di pembuluh darah otak, sekaligus meningkatkan memori.
manfaat kurma muda untuk kesehatan otak diduga berasal dari kandungan antioksidan di dalamnya, seperti flavonoid.
namun, penelitian yang membahas manfaat kurma muda tersebut masih terbatas pada hewan dan masih memerlukan penelitian klinis pada manusia.
7. menurunkan kadar kolesterol
penderita kolesterol yang tinggi perlu menjaga asupan makanannya dengan baik.
nah, salah satu makanan yang cocok untuk dikonsumsi adalah kurma muda.
baca juga:tersisa desa kemang manis belum ajukan pencairan dd tahap ii 
manfaat kurma mudah untuk menurunkan kolesterol diduga dari kandungan antioksidan di dalamnya seperti karetenoid dan asam fenolik.
antioksidan tersebut diketahui dapat mengurangi peradangan, mengurangi kadar kolesterol jahat dan juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik.
8. mencegah penyakit jantung
karena manfaat dalam menurunkan kadar kolesterol, mengonsumsi kurma muda juga baik untuk kesehatan jantung.
karena, kolesterol tinggi merupakan salah satu penyebab paling umum penyakit jantung.
bagi kamu yang beresiko mengalami penyakit tersebut, cobalah untuk mengganti cemilan kamu dengan buah buahan yang mengandung beragam nutrisi dan antioksidan salah satunya adalah buah kurma muda.
baca juga:antrean bbm pakai jerikendi spbu ibul dikeluhkan, nelayan patuhi sop pertamina
berbagai manfaat kurma muda di atas masih memerlukan penelitian lebih lanjut, tidak ada salahnya apabila kamu ingin mengonsumsi kurma muda secara rutin, mengingat adanya nutrisi penting yang terdapat di dalamnya.
namun, perlu kamu ingat, mengonsumsi kurma mudah bukan berarti dapat menggantikan pengobatan medis.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu Senin, 9 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan