Mengapa Perlu Mempelajari Stoikisme? Berikut Penjelasannya

Reporter: Arie Saputra Wijaya |

Editor: Fazlul Rahman |

Senin , 07 Oct 2024 - 09:36

Stoikisme penting dipelajari? berikut ini penjelasannya--pixabay

Jika kita memandang dunia secara rasional dan menerima bahwa hal-hal di luar kendali kita bukanlah sumber kebahagiaan atau penderitaan, maka kita dapat mengendalikan emosi kita.

Stoikisme mendorong keseimbangan emosional dengan menjaga jarak dari reaksi berlebihan dan menjaga ketenangan bahkan dalam situasi yang sulit.

Penerapan Stoikisme

Meski Stoikisme berasal dari dunia kuno, ajaran-ajarannya sangat relevan dalam kehidupan modern. Berikut adalah beberapa contoh penerapan Stoikisme di dunia saat ini:

a. Manajemen Stres di Tempat Kerja

Dalam lingkungan kerja yang penuh tekanan, Stoikisme dapat membantu kita mengatasi stres. Alih-alih bereaksi impulsif terhadap masalah di kantor, seorang stoik akan menggunakan kebijaksanaan dan rasionalitas untuk memecahkan masalah.

Dengan fokus pada apa yang bisa dikendalikan—seperti tanggung jawab pribadi, etika kerja, dan sikap—dan melepaskan diri dari hasil yang tidak dapat diatur, seseorang dapat mengurangi stres dan kecemasan.

b. Hubungan Sosial

Dalam interaksi sosial, Stoikisme mengajarkan bahwa kita tidak bisa mengendalikan apa yang orang lain pikirkan atau lakukan, tetapi kita bisa mengendalikan bagaimana kita merespons.

Filosofi ini mendorong kita untuk bersikap adil, sabar, dan tidak terlalu mengambil hati kritik atau pujian dari orang lain. Dengan memahami batas kendali ini, kita bisa menjalani hubungan yang lebih sehat dan harmonis.

c. Resiliensi Emosional

Kehidupan modern dipenuhi dengan situasi yang sering membuat kita merasa kewalahan secara emosional. Stoikisme memberikan alat untuk membangun ketahanan emosional, yakni dengan tidak terpengaruh oleh peristiwa eksternal dan lebih fokus pada respons internal kita. Prinsip ini memberi kita kekuatan untuk tetap tenang dan fokus di tengah gejolak.

mengapa perlu mempelajari stoikisme? berikut penjelasannya                            koranrb.id - stoikisme adalah salah satu aliran filsafat yang lahir di yunani pada abad ke-3 sm dan berkembang pesat di roma kuno.
filosofi ini didirikan oleh zeno dari citium dan kemudian diperkuat oleh filsuf-filsuf terkenal seperti epictetus, seneca, dan marcus aurelius.
meski stoikisme berusia ribuan tahun, prinsip-prinsip yang terkandung di dalamnya tetap relevan hingga saat ini, terutama dalam menghadapi berbagai tantangan hidup. 
prinsip dasar stoikisme
stoikisme berakar pada pemahaman bahwa manusia tidak dapat mengendalikan segala sesuatu di dunia ini, kecuali pikiran, reaksi, dan tindakan mereka sendiri.
prinsip utama stoikisme adalah membedakan antara hal-hal yang dapat dikendalikan dan yang tidak dapat dikendalikan.
para stoik percaya bahwa ketenangan jiwa dapat dicapai dengan fokus pada hal-hal yang ada di bawah kendali kita, sementara kita menerima dengan lapang dada apa pun yang di luar kendali kita.
baca juga:terbang ratusan kilometer untuk makan! berikut 5 fakta unik red footed booby
baca juga:gen milenial dominasi dpt pilkada seluma 2024, capai 52.258 jiwa
a. dikotomi kendali
stoikisme menekankan dikotomi kendali, yang berarti membagi pengalaman hidup ke dalam dua kategori: yang bisa kita kendalikan dan yang tidak.
kita dapat mengendalikan pikiran, nilai-nilai, keputusan, dan perilaku kita. sementara itu, hal-hal seperti cuaca, kematian, atau pendapat orang lain tidak berada dalam kendali kita.
pemahaman yang jelas tentang batasan ini membantu kita menjalani hidup dengan lebih tenang, karena kita berhenti mencoba mengubah hal-hal yang tak bisa kita ubah.
b. kebajikan sebagai inti kehidupan yang baik
menurut stoikisme, tujuan utama hidup adalah mencapai kebajikan, yang berarti hidup sesuai dengan alasan dan alam. ada empat kebajikan utama yang selalu ditekankan dalam ajaran stoikisme:
1. kebijaksanaan: kemampuan untuk membuat keputusan yang baik dan berdasarkan rasionalitas.
2. keberanian: kemampuan untuk menghadapi kesulitan dan ketakutan dengan kepala tegak.
3. moderasi (pengendalian diri): kemampuan untuk menahan godaan dan mengendalikan hasrat.
baca juga:nasib oknum anggota dprd kepahiang di ujung tanduk, kasusnya bakal ke gakkumdu
baca juga:debat pilkada bengkulu selatan, ini persiapan masing-masing paslon 
4. keadilan: kemampuan untuk memperlakukan diri sendiri dan orang lain dengan adil.
dengan mempraktikkan kebajikan ini, seorang stoik percaya bahwa mereka dapat mencapai kebahagiaan sejati yang tak tergoyahkan oleh peristiwa-peristiwa luar.
stoikisme dalam menghadapi tantangan hidup
dalam kehidupan modern yang penuh dengan tekanan, ketidakpastian, dan tantangan, stoikisme menjadi alat yang kuat untuk menjaga stabilitas mental dan emosional. berikut adalah beberapa cara filosofi stoikisme bisa diterapkan dalam situasi sehari-hari.
a. menghadapi kesulitan dengan tenang
hidup penuh dengan tantangan: kehilangan, kegagalan, penyakit, dan konflik adalah bagian dari pengalaman manusia.
filosofi stoik mengajarkan bahwa hal-hal ini adalah sesuatu yang tidak bisa dihindari. namun, yang penting adalah bagaimana kita bereaksi terhadapnya.
stoikisme mendorong kita untuk merespons kesulitan dengan tenang, menerima kenyataan apa adanya, dan fokus pada solusi daripada terjebak dalam emosi negatif.
baca juga:keselamatan berkendara ala anak muda, seminar ahm diikuti ribuan mahasiswa dari 29 perguruan tinggi indonesia
baca juga:datangi 3 lokasi rawan, ini hasil patroli polresta bengkulu 
filsuf romawi, seneca, mengatakan, “kebahagiaan adalah menyelaraskan keinginanmu dengan kenyataan.”
b. memento mori: mengingat kematian
salah satu konsep penting dalam stoikisme adalah *memento mori*, yang berarti "ingatlah bahwa kamu akan mati."
meskipun terdengar suram, tujuan dari konsep ini adalah untuk mengingatkan kita bahwa hidup ini singkat dan tidak ada yang pasti.
dengan memahami dan menerima kematian sebagai bagian dari kehidupan, kita diharapkan untuk lebih menghargai setiap momen yang kita miliki dan tidak membuang waktu pada hal-hal yang tidak penting.
filosofi ini memotivasi kita untuk menjalani hidup dengan sepenuhnya dan fokus pada apa yang benar-benar berarti.
c. negative visualization: mempersiapkan diri untuk kemungkinan terburuk
stoikisme juga mengajarkan praktik yang disebut negative visualization, yaitu secara sadar membayangkan skenario terburuk yang bisa terjadi dalam hidup kita.
baca juga:nyamannya nongkrong di kedai bukomi, disediakan perpustakaan bagi yang suka literasi
baca juga:punya ingatan luar biasa! berikut 5 fakta unik tupai
ini bukan untuk menimbulkan kecemasan, melainkan untuk mempersiapkan diri secara mental menghadapi kemungkinan-kemungkinan buruk yang mungkin terjadi.
dengan membayangkan hasil terburuk, kita bisa menjadi lebih tenang saat menghadapi kenyataan, karena kita telah siap menghadapinya.
d. mengendalikan emosi
salah satu kontribusi stoikisme yang paling berguna adalah kemampuannya dalam mengendalikan emosi. filsuf stoik percaya bahwa emosi seperti kemarahan, kecemburuan, dan kesedihan berasal dari penilaian kita yang keliru terhadap situasi.
jika kita memandang dunia secara rasional dan menerima bahwa hal-hal di luar kendali kita bukanlah sumber kebahagiaan atau penderitaan, maka kita dapat mengendalikan emosi kita.
stoikisme mendorong keseimbangan emosional dengan menjaga jarak dari reaksi berlebihan dan menjaga ketenangan bahkan dalam situasi yang sulit.
penerapan stoikisme
meski stoikisme berasal dari dunia kuno, ajaran-ajarannya sangat relevan dalam kehidupan modern. berikut adalah beberapa contoh penerapan stoikisme di dunia saat ini:
baca juga:kpu rejang lebong imbau paslon untuk segera melaporkan akun kampanye media sosial
baca juga:jatuh ke sungai dan diancam parang, siswi di bengkulu utara smp nyaris diperkosa otd
a. manajemen stres di tempat kerja
dalam lingkungan kerja yang penuh tekanan, stoikisme dapat membantu kita mengatasi stres. alih-alih bereaksi impulsif terhadap masalah di kantor, seorang stoik akan menggunakan kebijaksanaan dan rasionalitas untuk memecahkan masalah.
dengan fokus pada apa yang bisa dikendalikan—seperti tanggung jawab pribadi, etika kerja, dan sikap—dan melepaskan diri dari hasil yang tidak dapat diatur, seseorang dapat mengurangi stres dan kecemasan.
b. hubungan sosial
dalam interaksi sosial, stoikisme mengajarkan bahwa kita tidak bisa mengendalikan apa yang orang lain pikirkan atau lakukan, tetapi kita bisa mengendalikan bagaimana kita merespons.
filosofi ini mendorong kita untuk bersikap adil, sabar, dan tidak terlalu mengambil hati kritik atau pujian dari orang lain. dengan memahami batas kendali ini, kita bisa menjalani hubungan yang lebih sehat dan harmonis.
c. resiliensi emosional
kehidupan modern dipenuhi dengan situasi yang sering membuat kita merasa kewalahan secara emosional. stoikisme memberikan alat untuk membangun ketahanan emosional, yakni dengan tidak terpengaruh oleh peristiwa eksternal dan lebih fokus pada respons internal kita. prinsip ini memberi kita kekuatan untuk tetap tenang dan fokus di tengah gejolak.
baca juga:seleksi pppk masih nihil pendaftar, ada 4.813 honorer pemprov terdata di bkn
baca juga:27 tahun dibangun, jembatan cinto mandi rusak berat belum diperbaiki
stoikisme adalah filosofi yang kuat dan relevan yang mengajarkan kita untuk hidup dengan kebajikan, ketenangan, dan ketangguhan mental.
dengan mempraktikkan ajaran-ajarannya, kita bisa belajar untuk lebih menerima hal-hal yang tidak bisa kita ubah, menjaga emosi, dan memusatkan perhatian pada hal-hal yang benar-benar berada di bawah kendali kita.
dalam dunia modern yang penuh ketidakpastian dan tantangan, stoikisme menawarkan jalan menuju kebahagiaan yang sejati—bukan dari hasil eksternal, tetapi dari pikiran yang tenang dan kebajikan dalam menjalani hidup.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu Senin, 7 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan