Berikut Rekomendasi Sayuran untuk Salad yang Sehat
Berikut Rekomendasi Sayuran untuk Salad yang Sehat--Rio/RB
Selain kaya akan vitamin A, vitamin C dan vitamin K, bayam tersebut juga mengandung serat, zat besi dan Folat atau vitamin B9.
BACA JUGA:Predator Ganas! Berikut 5 Fakta Unik Ermine, Musang Imut
Nutrisi penting di dalam sayuran tersebut dapat menyehatkan sistem pencernaan kita dan juga mencegah anemia.
3. Timun
Siapa yang tidak kenal dengan buah timun? Teksturnya yang renyah dan rasa yang menyegarkan dapat membuat timun tersebut cocok untuk dimasukkan ke dalam berbagai makanan misalnya rujak atau pempek.
Selain itu, timun juga kaya akan air dan kalori yang bisa mengatasi dehidrasi serta kekurangan berat badan.
BACA JUGA:Banyak Masalah, Perangkat Desa Lapor Kades Sukaraja ke Camat Kedurang Ilir
Tahukah kamu bahwa meski sering dimasukkan ke dalam kelompok buah, timun sebenarnya juga bisa dimasukkan ke dalam jenis sayuran untuk salat?
Pengolahannya pun tidak sulit, cukup bersihkan dan langsung dipotong potong sesuai dengan ukuran yang diinginkan.
Setelah itu, langsung Campurkan ke dalam salad sayuran
4. Kubis atau kol
BACA JUGA:Berantas Arena Judi Sabung Ayam di Ujan Mas Kepahiang
Kamu pastinya sudah tidak asing lagi dengan kubis atau kol yang dicampurkan dengan salad.
Ada tiga jenis warna call yang cukup mudah ditemukan di pasar yaitu kalau putih, ungu dan juga kol jauh.
Di balik teksturnya yang terasa crunchy pada saat digigit serta rasanya yang manis, sayuran untuk salat yang satu ini juga kaya akan vitamin A, vitamin B, vitamin C, Folat dan vitamin K.
- Tag
- Share
-
-
