Bukan karena Setan! Berikut 4 Fakta Penyebab Ketindihan saat Tidur

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Kamis , 31 Oct 2024 - 13:00

Ketindihan saat Tidur. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ ai creator/ koranrb.id--

Oleh karena itu, cobalah kamu kerahkan seluruh konsentrasimu untuk mengatur napas.

Hal ini karena pada saat ketindihan total tersebut hanya napas yang bisa kamu kontrol dengan mudah.

Apabila sudah ada tanda kamu mulai bisa menggerakkan bagian tubuh yang lain, maka segeralah gerakkan jari-jari kaki, otot-otot muka atau pun kepalkan tangan beberapa kali.

Ulangi terus hal tersebut, sampai kamu bisa bergerak lagi.

Itulah 4 fakta penyebab ketindihan saat tidur, jadi sekarang kamu sudah tahu kan bahwa ketindihan tersebut merupakan kondisi medis, bukan supranatural

Oleh karena itulah, setidaknya walaupun memungkinkan disebabkan karena hal supranatural kamu perlu tahu bahwa ada penjelasan ilmiahnya bila hal itu terjadi ke kamu, atau orang di sekitar kamu.

Hal ini supaya kamu tidak berprasangka yang buruk. (**)

bukan karena setan! berikut 4 fakta penyebab ketindihan saat tidur                            bengkulu, koranrb.id- pernahkah kamu mengalami paralysis atau ketindihan pada saat tidur? 
adapun ketindihan atau lebih dikenal sebagai sleep paralysis secara medis, hal ini sering kali disalahartikan sebagai kejadian supranatural.
padahal ketindihan tersebut adalah bentuk kondisi medis yang tidak berbahaya dan cukup normal untuk dialami kebanyakan orang.
baca juga:seram, ini 8 tanda ada kuntilanak disekitarmu
baca juga:bisa mencerna makanan dengan cepat! berikut 6 fakta unik burung red capped manakin
telah dirangkum koranrb.id, berikut 4 fakta penyebab ketindihan pada saat tidur, adalah:
1. apa yang sebenarnya terjadi pada saat ketindihan atau sleep paralysis?
sleep paralysis (ketindihan) terjadi di saat mekanisme otak dan tubuh saling bertubrukan, dalam artian tidak berjalan selaras pada saat kita tidur. 
baca juga:ngeri! ini 7 tanda kuntilanak ada di sekitar kamu, pernah alami?
baca juga:ada yang sudah punah! berikut 7 burung endemik indonesia
sehingga hal tersebut, bisa menyebabkan kita tersentak bangun di tengah siklus rem (rapid eye movement).
pada saat seseorang terbangun sebelum siklus rem benar-benar selesai, maka otak belum siap untuk mengirimkan sinyal bangun.
sehingga tubuh seakan-akan masih dalam keadaan bermimpi. 
dalam artian masih dalam keadaan setengah tidur atau setengah sadar. 
baca juga:7 pohon terkenal jadi sarang kuntilanak, salah satunya adalah pohon beringin
baca juga:pemakan daun! berikut 5 fakta unik burung hoatzin, bisa mengeluarkan berbagai macam suara
oleh karena itulah, maka kamu akan merasakan tubuh kaku, sulit bernapas dan tidak bisa berbicara pada saat mengalami ketindihan.
2. penyebab ketindihan pada saat tidur yang perlu kamu ketahui
sebenarnya ketindihan bisa terjadi akibat dari faktor genetik ataupun keturunan.
baca juga:kisah mistis hutan konak kepahiang, ada fakta lain selain tempat nongkrongnya kuntilanak
baca juga:begini cara manjur mendatangkan burung walet, ada yang pakai mistis!
namun demikian, ada juga sejumlah faktor lain yang berpotensi menyebabkan fenomena tersebut.
adapun faktor tersebut seperti kurang tidur dan pola makan yang buruk, waktu tidur yang berubah-ubah atau pola tidur kacau, stres atau pun gangguan bipolar, tidur terlentang dalam waktu lama, bentuk gangguan tidur lainnya (narkolepsi atau pun kram kaki pada malam hari).
baca juga:benarkah bisa bawa sial? berikut 4 mitos kucing odd eye
baca juga:mitos burung gagak di atas rumah pertanda bahaya, ini penjelasannya
selain itu terdapat juga efek samping obat tertentu, seperti obat adhd, penyalahgunaan narkotika, kurang olahraga dan penuh kecemasan berlebihan. 
3. sekitar 4 dari 10 orang di seluruh dunia akan mengalami ketindihan
ketindihan adalah salah satu kondisi medis yang tidak berbahaya.
baca juga:punya berbagai mitos! berikut 5 fakta tidak biasa pohon beringin
baca juga:bisa membangun sarang indah! berikut 5 fakta unik burung regent bowerbird
namun demikian, bagi orang tertentu pengalaman ketindihan bisa menimbulkan trauma.
hal ini dikarenakan tubuh seperti lumpuh, tidak bisa teriak atau pun bicara, namun masih bisa menyadari keadaan sekitar.
dikutip dari hellogiggles, ada terdapat banyak penelitian terbaru telah menemukan alasan mengapa fenomena tersebut bisa terjadi serta solusinya, untuk membantu orang-orang yang pernah mengalami ketindihan merasa lebih baik. 
baca juga:mitos ular masuk rumah, pertanda baik atau pertanda buruk
baca juga:dapat menirukan 35 spesies burung dan juga manusia, berikut 7 fakta burung kacer australia
adapun harapannya, masyarakat akan lebih tenang dalam menghadapinya dan tidak berasumsi macam-macam, apalagi kalau sampai menilai yang mengalaminya kurang beribadah.
dengan cara mempercayai ketindihan sebagai fenomena supranatural, maka akan membuat masyarakat terus terjebak dalam ketakutan yang tidak beralasan. 
baca juga:bikin merinding, 10 jenis pohon ini mitosnya jadi sarang makhluk gaib
baca juga:bisa melesat menangkap mangsa! berikut 5 fakta unik burung alder flycatcher
dimana, ketakutan tersebut akan menimbulkan kecemasan yang membuat ketindihan tersebut semakin sering terjadi.
4. ada cara sederhana untuk mengatasi ketindihan dengan cepat
dalam menghadapi ketindihan, kemampuan kamu untuk mengontrol rasa takut sangat penting untuk mengatasi kondisi tersebut.
pada umumnya, ketindihan terjadi di tubuh bagian atas. 
baca juga:punya kaitan erat dengan sihir! berikut 6 mitos kelelawar, digigit kelelawar berubah jadi vampir
baca juga:punya kamuflase yang unik! berikut 5 fakta burung potoo
oleh karena itu, cobalah kamu kerahkan seluruh konsentrasimu untuk mengatur napas.
hal ini karena pada saat ketindihan total tersebut hanya napas yang bisa kamu kontrol dengan mudah.
apabila sudah ada tanda kamu mulai bisa menggerakkan bagian tubuh yang lain, maka segeralah gerakkan jari-jari kaki, otot-otot muka atau pun kepalkan tangan beberapa kali. 
baca juga:kamu salah satunya? berikut 5 mitos ikan cupang ini terlanjur dipercaya banyak orang
baca juga:punya paruh unik! berikut 7 fakta helmet vanga, burung cantik madagaskar yang terancam punah
ulangi terus hal tersebut, sampai kamu bisa bergerak lagi.
itulah 4 fakta penyebab ketindihan saat tidur, jadi sekarang kamu sudah tahu kan bahwa ketindihan tersebut merupakan kondisi medis, bukan supranatural
baca juga:mitos pertanda buruk! berikut 7 burung diyakini lambang kematian
baca juga:hanya burung jantan yang bisa bernyanyi! berikut 5 fakta unik indigo bunting 
oleh karena itulah, setidaknya walaupun memungkinkan disebabkan karena hal supranatural kamu perlu tahu bahwa ada penjelasan ilmiahnya bila hal itu terjadi ke kamu, atau orang di sekitar kamu. 
hal ini supaya kamu tidak berprasangka yang buruk. (**)