Jangan Dianggap Sepele, Ternyata Ini Manfaat Mengunyah Permen Karet

Reporter: Firmansyah |

Editor: Fazlul Rahman |

Selasa , 05 Nov 2024 - 18:44

Ternyata aktivitas mengunyah permen karet ini tidak bisa dianggap sepele. Sebab banyak manfaat yang bisa anda dapatkan dari kegiatan sederhana ini. --Pixabay

Mengunyah permen karet sering kali digunakan sebagai cara untuk menahan nafsu makan. Aktivitas mengunyah dapat menunda rasa lapar dan membuat anda merasa kenyang lebih lama, sehingga bisa membantu mengurangi keinginan untuk ngemil di antara waktu makan utama.

5 Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi

Permen karet tanpa gula dapat membantu menjaga kesehatan mulut dan gigi. Mengunyah permen karet setelah makan bisa merangsang produksi air liur, yang berfungsi untuk membersihkan sisa-sisa makanan dan mengurangi asam di mulut. Air liur ini juga bisa membantu mencegah kerusakan gigi dan pembentukan plak.

6 Menghilangkan Bau Mulut

Mengunyah permen karet dengan rasa mint atau mentol bisa membantu menghilangkan bau mulut sementara. Ini karena permen karet akan merangsang produksi air liur dan mengurangi jumlah bakteri penyebab bau mulut di dalam mulut.

7 Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Air liur yang diproduksi saat mengunyah permen karet membantu proses pencernaan. Enzim dalam air liur membantu memecah makanan sebelum mencapai lambung, sehingga meringankan kerja sistem pencernaan. Mengunyah permen karet juga dapat meredakan mulas dengan menetralkan asam lambung.

8 Membantu Mengurangi Risiko Penyakit GERD

Beberapa orang menggunakan permen karet untuk membantu mengurangi gejala penyakit gastroesophageal reflux disease (GERD) atau refluks asam.

Permen karet tanpa gula dapat meningkatkan produksi air liur, yang akan membantu menetralkan asam lambung dan mencegahnya naik ke kerongkongan.

9 Meningkatkan Kewaspadaan dan Mengurangi Kantuk

Mengunyah permen karet bisa membantu menjaga kewaspadaan, terutama saat kita merasa mengantuk di tengah aktivitas penting, seperti mengemudi atau bekerja di malam hari. Aktivitas mengunyah ini bisa menstimulasi otak dan mengusir rasa kantuk sejenak.

10 Mencegah Telinga Berdengung saat Terbang

jangan dianggap sepele, ternyata ini manfaat mengunyah permen karet                            koranrb.id –  ternyata aktivitas mengunyah permen karet ini tidak bisa dianggap sepele. sebab banyak manfaat yang bisa anda dapatkan dari kegiatan sederhana ini.
mulai dari untuk membantu kesehatan fisik dan juga membantu menjaga kesehatan mental. namun, perlu diingat untuk mengunyah permen karet yang bebas gula agar tidak berdampak negatif pada kesehatan gigi.
berikut 15 manfaat mengunyah permen karet untuk kesehatan dan kehidupan sehari-hari yang perlu diketahui.
1 meningkatkan konsentrasi dan fokus
mengunyah permen karet bisa membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus, terutama saat belajar atau bekerja.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa gerakan mengunyah dapat meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga membuat anda lebih waspada dan mampu berkonsentrasi lebih baik.
baca juga:jangan terlalu sering pakai topi, ini dampak buruknya!
baca juga:mengenal bakteri bacillus cereus yang ditemukan dalam produk latiao
2 meredakan stres dan kecemasan
mengunyah permen karet juga dapat meredakan stres dan kecemasan. gerakan mengunyah ini diyakini bisa memberikan efek menenangkan pada sistem saraf, sehingga dapat membantu mengurangi perasaan cemas dan tegang.
aktivitas ini menjadi salah satu cara sederhana untuk menenangkan pikiran tanpa membutuhkan banyak usaha.
3 meningkatkan memori jangka pendek
beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet dapat membantu meningkatkan memori jangka pendek. ini karena gerakan mengunyah bisa merangsang area tertentu di otak yang berhubungan dengan memori, sehingga meningkatkan daya ingat anda dalam jangka waktu singkat.
4 mengurangi nafsu makan
mengunyah permen karet sering kali digunakan sebagai cara untuk menahan nafsu makan. aktivitas mengunyah dapat menunda rasa lapar dan membuat anda merasa kenyang lebih lama, sehingga bisa membantu mengurangi keinginan untuk ngemil di antara waktu makan utama.
5 menjaga kesehatan mulut dan gigi
permen karet tanpa gula dapat membantu menjaga kesehatan mulut dan gigi. mengunyah permen karet setelah makan bisa merangsang produksi air liur, yang berfungsi untuk membersihkan sisa-sisa makanan dan mengurangi asam di mulut. air liur ini juga bisa membantu mencegah kerusakan gigi dan pembentukan plak.
6 menghilangkan bau mulut
mengunyah permen karet dengan rasa mint atau mentol bisa membantu menghilangkan bau mulut sementara. ini karena permen karet akan merangsang produksi air liur dan mengurangi jumlah bakteri penyebab bau mulut di dalam mulut.
baca juga:geger lahan terbakar, penghuni tk aisyiyah bustanul athfal 04 dibuat panik
baca juga:22 surat suara pemilihan gubernur ditemukan rusak di bengkulu utara
7 meningkatkan kesehatan pencernaan
air liur yang diproduksi saat mengunyah permen karet membantu proses pencernaan. enzim dalam air liur membantu memecah makanan sebelum mencapai lambung, sehingga meringankan kerja sistem pencernaan. mengunyah permen karet juga dapat meredakan mulas dengan menetralkan asam lambung.
8 membantu mengurangi risiko penyakit gerd
beberapa orang menggunakan permen karet untuk membantu mengurangi gejala penyakit gastroesophageal reflux disease (gerd) atau refluks asam.
permen karet tanpa gula dapat meningkatkan produksi air liur, yang akan membantu menetralkan asam lambung dan mencegahnya naik ke kerongkongan.
9 meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi kantuk
mengunyah permen karet bisa membantu menjaga kewaspadaan, terutama saat kita merasa mengantuk di tengah aktivitas penting, seperti mengemudi atau bekerja di malam hari. aktivitas mengunyah ini bisa menstimulasi otak dan mengusir rasa kantuk sejenak.
10 mencegah telinga berdengung saat terbang
perubahan tekanan udara saat terbang bisa menyebabkan telinga terasa berdengung. mengunyah permen karet saat pesawat lepas landas atau mendarat bisa membantu mengurangi tekanan di telinga.
gerakan mengunyah ini akan membantu membuka saluran eustachius, sehingga tekanan udara di telinga bisa seimbang.
baca juga:jadwal debat publik perdana pilkada 2024 kepahiang, ini tatib yang wajib ditaati pendukung paslon
baca juga:pertimbangkan sebelum membeli, ini perbedaan mendasar iphone garansi ibox dan inter
11 melatih otot wajah
mengunyah permen karet dapat menjadi latihan kecil untuk otot-otot wajah, terutama bagi orang yang ingin menjaga kekencangan kulit wajah. gerakan mengunyah secara berulang-ulang bisa memperkuat otot wajah, yang akan membantu menjaga tampilan kulit tetap kencang.
12 meningkatkan aliran darah ke otak
gerakan mengunyah ternyata bisa membantu meningkatkan aliran darah ke otak. hal ini akan meningkatkan suplai oksigen ke otak, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak dan meningkatkan kinerja mental anda.
13 mengurangi risiko gigi berlubang
permen karet tanpa gula bisa membantu membersihkan gigi dari sisa makanan yang menempel, serta menetralkan asam yang diproduksi oleh bakteri dalam mulut.
dengan mengunyah permen karet setelah makan, anda bisa mengurangi risiko terjadinya gigi berlubang dan memperbaiki kesehatan mulut secara keseluruhan.
14 membantu dalam program berhenti merokok
bagi perokok yang ingin berhenti, permen karet bisa menjadi salah satu cara yang efektif untuk mengurangi keinginan merokok. permen karet nikotin, yang khusus dirancang untuk perokok, dapat memberikan efek sementara yang mirip dengan rokok, sehingga bisa membantu mengurangi kebiasaan merokok secara perlahan.
baca juga:pertimbangkan sebelum membeli, ini perbedaan mendasar iphone garansi ibox dan inter
baca juga:influencer wanita asal bengkulu selatan diduga promosikan judi online terancam 10 tahun
15 membantu membakar kalori
meskipun jumlahnya tidak besar, mengunyah permen karet bisa membantu membakar kalori. aktivitas ini membutuhkan energi dan sedikit membakar kalori, sehingga bisa membantu mengontrol berat badan, meskipun tidak signifikan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu Senin, 23 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan