Benarkah Sarapan Pagi Tidak Terlalu Bermanfaat, Begini Penjelasannya!

KORANRB.ID - Sudah menjadi kebiasaan kebanyakan orang ketika di pagi hari sebelum mengawali aktivitas, semuannya akan sarapan terlebih dahulu untuk mengisi perut agar tidak merasa lapar.

Sarapan menjadi salah satu kegiatan yang bagi sebagian orang cukup sulit untuk dihilangkan, sebab dirinya sudah dibiasakan bahkan sejak kecil untuk sarapan terlebih dahulu sebelum menjalankan aktivitas. 

Banyak sekali penelitian yang mengatakan bahwa sarapan pagi mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan tubuh seseorang.

Mulai dari meningkatkan konsentrasi, memberikan energi tambahan dan manfaat baik lainnya. 

BACA JUGA:Dorong Penggunaan Produk Lokal Dalam Proyek, Ini Penjelasan Adanya TKDN

Tapi banyak juga yang belum tau, bahwa juga ada beberapa penelitian yang mengatakan bahwa sarapan di pagi hari ternyata juga adalah hal yang sia-sia dan tidak terlalu baik. 

Berikut adalah penjelasannya ; 

1. Pola makan tertentu 

Jika ada yang mengatakan sarapan di pagi hari dlaha hal yang wajib dilakukan, kalimat itu bisa di bantah.

Pasalnya, setiap orang mempunyai metabolisme tubuh yang beberapa juga dengan kebutuhan pola makan yang berbeda-beda. 

BACA JUGA:Pernah Dengar Mitos Memakan Biji Jambu Dapat Menyebabkan Usus Buntu, Ini Penjelasannya

Ada beberapa orang yang memang ketika tidak sarapan akan merasakan lapar yang luar biasa, bahkan dirinya akan merasa lemas dan tidak bertenaga.

Namun juga ada beberapa orang yang merasa lebih nyaman dengan pola makan yang melibatkan puasa intermiten, di mana mereka melewatkan sarapan dan hanya makan dalam jendela waktu tertentu setiap hari.

Pola makan semacam ini, yang dikenal dengan istilah intermittent fasting, telah terbukti memberikan beberapa manfaat kesehatan, termasuk peningkatan sensitivitas insulin dan pengurangan risiko beberapa penyakit kronis.