Jangan Anggap Sepele! Rambut Dijamin Mudah Rontok Karena Kekurangan 10 Nutrisi Ini
Rambut rontok dalam jumlah tertentu sebenarnya merupakan hal yang normal karena siklus alami pertumbuhan rambut. --pixabay
KORANRB.ID - Rambut rontok adalah masalah yang sering dialami banyak orang, baik pria maupun wanita.
Rambut rontok dalam jumlah tertentu sebenarnya merupakan hal yang normal karena siklus alami pertumbuhan rambut.
Namun, jika kerontokan melebihi 100 helai per hari atau menyebabkan penipisan rambut yang signifikan, ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan, salah satunya kekurangan nutrisi.
Disini Koranrb.id akan membahas secara mendalam nutrisi-nutrisi penting yang dapat memengaruhi kesehatan rambut dan penyebab kerontokan akibat kekurangan nutrisi tersebut.
1. Protein
Protein adalah bahan dasar pembentukan rambut karena rambut sebagian besar terdiri dari protein keras yang disebut keratin.
BACA JUGA:12 Tips Merawat Rambut Gondrong Agar Tetap Sehat dan Menawan
BACA JUGA:Menular Sangat Cepat! Berikut 5 Fakta Unik Kutu Rambut
Dimana, tubuh tidak mendapatkan cukup protein, produksi keratin akan menurun, sehingga rambut menjadi rapuh dan mudah rontok.
Kekurangan protein sering terjadi pada orang yang menjalani diet ekstrem atau pola makan yang kurang seimbang.
2. Zat Besi
Zat besi adalah mineral penting yang berperan dalam pembentukan hemoglobin. Hemoglobin membawa oksigen ke folikel rambut untuk mendukung pertumbuhan rambut.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang sering dikaitkan dengan kerontokan rambut.
Wanita lebih rentan terhadap kekurangan zat besi, terutama saat menstruasi atau kehamilan.
- Tag
- Share
-
-
