Jangan Anggap Sepele! Rambut Dijamin Mudah Rontok Karena Kekurangan 10 Nutrisi Ini
Rambut rontok dalam jumlah tertentu sebenarnya merupakan hal yang normal karena siklus alami pertumbuhan rambut. --pixabay
3. Zinc (Seng)
Zinc memiliki peran penting dalam memperbaiki jaringan rambut dan menjaga kelenjar minyak di sekitar folikel tetap berfungsi dengan baik.
Kekurangan zinc dapat menyebabkan rambut rontok, penipisan rambut, dan dalam beberapa kasus, bahkan kebotakan.
BACA JUGA:Berikut 10 Cara Sederhana Meluruskan Rambut Tanpa Alat dan Bahan Kimia
BACA JUGA:Kamu Harus Tau, Ini Beberapa Hal yang Membuat Rambut di Kening Cepat Pelontos
Sumber zinc.
4. Biotin (Vitamin B7)
Biotin adalah vitamin B yang mendukung produksi keratin dan meningkatkan elastisitas rambut.
Kekurangan biotin dapat menyebabkan rambut menjadi kering, rapuh, dan mudah patah. Kondisi ini juga dapat memicu kerontokan rambut yang signifikan.
5. Vitamin D
Vitamin D membantu menciptakan folikel baru, tempat tumbuhnya rambut baru. Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan alopecia areata, kondisi autoimun yang menyebabkan rambut rontok dalam jumlah besar.
Karena vitamin D terutama diperoleh melalui paparan sinar matahari, orang yang jarang berada di luar ruangan berisiko mengalami defisiensi vitamin ini.
6. Vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi folikel rambut dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kekurangan vitamin E dapat membuat rambut kehilangan kelembapan alami, menjadi kering, dan lebih mudah rontok.
- Tag
- Share
-
-
