6 Makanan yang Harus Dihindari Bagi Penderita Darah Tinggi, Jangan Coba coba Disentuh
Tekanan darah tinggi ini atau hipertensi ini memang dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit yang serius.--Disway
3.Makanan yang Digoreng
Salah satu dari proses memasak yang banyak digemari ialah menggoreng. Namun, makanan yang digoreng ini juga dapat menjadi pantangan bagi pengidap darah tinggi, dikarenaka mengandung lemak yang trans.
4.Kulit Ayam
Ini juga mungkin kalian tak menyangka,akan tetapi kulit ayam ini juga merupakan salah satu makanan yang wajib sebaiknya dihindari pengidap darah tinggi.
Alasannya dikarenakan kulit ayam ini banyak mengandung lemak yang jenuh dan lemak trans. Terlebih jika diolah dengan cara digoreng.
5.Daging Olahan
Aneka-aneka daging olahan contohnya seperti sosis, sangat sering sekali dikemas dengan natrium, agar sosis tersebut awet dan kaya rasanya.
Dan jika dicampurkan dengan makanan yang tinggi garam lainnya, seperti keju-kejuan, berbagai bumbu-bumbu , dan acar, tentu saja asupan garam dalam tubuh menjadi sangat berlebihan.
BACA JUGA:Wow! Berikut 5 Jenis Anjing Laut yang Tidak Menghuni Wilayah Kutub
BACA JUGA:Gagal Nyalip Truk Tangki, Warga Seluma Tak Sadarkan Diri, Ini Identitas Kendaraanya
6.Sup dan Tomat Kalengan
Makanan-makanan kalengan ini juga seringkali menjadi solusi praktis saat menyiapkan makanan.
Namun begitu,makanan seperti sup-supan dan tomat kalengan nyatanya juga tinggi natrium, sehingga juga sangat tidak baik bagi pengidap darah tinggi.
Sekaleng sup ayam dan sayur mengandung sekitar 2.140 miligram natrium, sedangkan satu porsi (135 gram) saus marinara mengandung 566 miligram natrium.
Cukup tinggi, bukan? Dan terlebih jika kalian mengonsumsi makanan-makanan lain yang juga mengandung garam.
- Tag
- Share
-
-
