Sering Sakit Kepala? Jangan Anggap Sepele, Berikut Cara Mengatasinya
Sering sakit kepala bisa diatasi dengan cara-cara sederhana ini. (FOTO: tangkapan layar Alodokter)--
Juga dapat membantu penderita, sebab pada jahe terdapat kandungan anti-inflamasi dan juga antioksidan yang tinggi, serta mengandung zat gingerol yang berfungsi mengobati sakit kepala.
Serta mengobati peradangan pembuluh darah dikepala dan meredakan nyeri. Cara membuatnya pun sangatlah mudah yaitu cukup rendam jahe kedalam air yang sudah mendidih.
BACA JUGA:Daun Jambu Biji Ampuh Obati Masuk Angin, Begini Caranya
Lalu campurkan jus lemon dengan jus jahe dalam jumlah yang sama, kemudian minum 1-2 kali dalam sehari.
3. Buah semangka.
Sebagaimana dijelaskan oleh spesialis pengobatan integratif casey kelley.
Mengatakan bahwa buah semangka memiliki kandungan 90 persen air yang bermanfaat dalam memulihkan keseimbangan cairan pada tubuh dan bisa meredakan dehidrasi.
Selain itu semangka memiliki kandungan elektolit seperti potasium yang hilang melalui keringat ketika dehidrasi.
BACA JUGA:Melimpahnya Rumput Laut di Kaur, jadi Lalapan Hingga Obat
Jadi dengan makan semangka, bukan berarti menjadi pengganti air minum atau cairan elektrolit. Melainkan bahwa semangka tersebut dapat membantu meningkatkan kadar cairan pada tubuh kita.
4. Bayam.
Sayuran Bayam juga memiliki kandungan serat, kalsium dan magnesium yang tinggi. Sehingga bermanfaat untuk mengatasi sakit kepala.
Penderita sakit kepala dapat konsumsi bayam dengan cara dijadikan menjadi salad, dan dapat juga ditambahkan pisang, kemudian diolah menjadi smoothie.
5. Kacang Almond.
Kacang almond diketahui kaya akan magnesium sehingga mampu mereleksasi pembuluh darah. Sehingga kacang almond sehat untuk mengobati sakit kepala. Terkhusus bagi penderita migrain, dianjurkan untuk mengkonsumsi 3-4 almond setiap harinya.
- Tag
- Share
-
-
