Sering Sakit Kepala? Jangan Anggap Sepele, Berikut Cara Mengatasinya
Sering sakit kepala bisa diatasi dengan cara-cara sederhana ini. (FOTO: tangkapan layar Alodokter)--
BACA JUGA:Jangan Dibuang, Manfaat Kulit Buah Pisang Bagi Kesehatan Manusia Sangat Banyak
6. Yogurt.
Dari hasil penelitian bahwa beberapa kasus sering sakit kepala disebabkan kurangnya kalsium yang menyebabkan otak memicu sakit kepala.
Untuk itu, konsumsi yoghurt merupakan pilihan yang tepat dan efektif untuk meredakan sakit kepala.
Karena makanan sarat kalsium seperti yoghurt tanpa lemak dan tanpa tambahan gula, juga mengandung manfaat probiotik sangat bermanfaat bagi usus anda.
7.Kopi dengan jumlah kecil
Sebagaimana diketahui bahwa kopi sering mendapatkan posisi yang membingungkan dalam kasus sakit kepala. Karena ada sebagian orang yang malah mengalami sakit kepala ketika minum kopi.
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Ini 5 Manfaat Melihat Pepohonan Menurut Ilmu Psikologis
Dan sebaliknya, ada juga orang yang sering sakit kepala langsung hilang setelah minum kopi. Menurut penelitian, bahwa kopi jawa dengan jumlah sedang akan membantu meredakan sakit kepala.
Sebab kopi tersebut akan membantu mengurangi ukuran pembuluh darah dan memberikan kekegaan.
Namun, jika minum dalam jumlah banyak, maka sifat diuretik dalam kopi akan mengakibatkan dehidrasi dan malah justru menambah rasa sakit kepala
Itulah beberapa jenis makanan yang dapat membantu meredakan sakit kepala.
BACA JUGA:Bahaya dan Manfaat pada Segelas Kopi di Pagi Hari
Namun jika anda mengalami sakit kepala dengan terus-terusan atau menyebabkan kekhawatiran maka sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
Agar diketahui apa penyebabnya dan bisa langsung mendaptkan penanganan yang tepat.
- Tag
- Share
-
-
