Kelezatan Buah Alpukat Menyimpan Banyak Kandungan, Ini 9 Manfaat Mengkonsumsinya
MANFAAT: Berdasarkan sejumlah penelitian dan pengalaman, KoranRB.id berhasil merangkum 9 manfaat buah alpukat untuk diri kita. Fimela.com/RB--
Menurut banyak penelitian, buah alpukat dipercaya menjadi solusi dalam mengatasi penyumbatan di pembuluh darah pada jantung sehingga sangat membantu bagi pengidap kardiovaskular.
Karena pada alpukat terkandung vitamin, lemak sehat, serat, protein dan mineral yang dapat membantu turunkan kadar high density lipoprotein.
4. Menyehatkan Tulang
Kandungan vitamin K pada buah alpukat tentunya sangat cocok untuk kesehatan tulang, termasuk juga bisa mengurasi ekstesi kalsium melalui pembuangan urine.
5. Menjaga Kesehatan Janin
Buah alpukat cocok untuk dikonsumsi pada ibu hamil, karena adanya kandungan folat yang tinggi pada buah ini sehingga kesehatan janin dalam kandungan dapat terjaga.
Selain itu juga konsumsi alpukat dapat mencegah depresi pada ibu hamil.
6. Sehatkan Organ Reproduksi
Tidak hanya untuk ibu hamil, ternyata buah alpukat memiliki vitamin E yang dapat meningkatkan kesehatan organ reproduksi pada wanita, sehingga lapisan dinding rahim dapat tetap sehat dan mampu menjaga ovulasi atau siklus menstruasi tetap teratur.
7. Tekanan darah stabil
Konsumsi buah alpukat mampu untuk mengontrol tekanan darah sehingga dapat mencegah terjadinya hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Termasuk juga detak jantung menjadi normal, karena pada buah alpukat memiliki kandungan kalium.
8. Mencegah penyakit kanker
Kandungan fitokimia dan karotenoid yang tinggi dan bersifat antikanker pada buah alpukat mampu mencegah proses perkembangan kanker pada tubuh, baik itu kanker lambung, pankreas, usus besar, hingga serviks.
9. Mampu mengatasi permasalahan kulit
- Tag
- Share
-
-
