15 Khasiat Buah Manggis Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Meningkatkan Fungsi Otak

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Sabtu , 24 Feb 2024 - 18:30

15 khasiat buah manggis untuk kesehatan tubuh. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ koranrb.id--

Beberapa orang melaporkan bahwa konsumsi manggis dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan membantu mengatasi gangguan tidur seperti insomnia.

14. Menyegarkan Napas

Manggis juga dikenal memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu menyegarkan napas dan mencegah masalah mulut seperti Bau mulut.

15. Menjaga Kesehatan Ginjal

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa manggis dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko penyakit ginjal.

Namun, penting untuk diingat bahwa sementara buah manggis memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi tidak boleh dianggap sebagai pengganti untuk pola makan sehat secara keseluruhan.

Idealnya, buah manggis harus dimasukkan sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan gaya hidup aktif untuk mendapatkan kesehatan.

Buah manggis dengan nama ilmiahnya Garcinia mangostana adalah buah tropis yang tumbuh di wilayah Asia Tenggara, khususnya di negara seperti Indonesia, Malaysia, Thailand dan Filipina.

15 khasiat buah manggis untuk kesehatan tubuh, salah satunya meningkatkan fungsi otak                            bengkulu, koranrb.id- buah manggis, juga dikenal sebagai “ratu buah” atau “buah surgawi” di beberapa daerah, memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. 
dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah 15 (lima belas) manfaat kesehatan yang terkait dengan konsumsi buah manggis:
1. meningkatkan fungsi otak
baca juga:15 tips membimbing anak-anak mengenal ramadan, berikut penjelasannya
baca juga:tidak hanya melatih kesabaran, ternyata ini 20 manfaat puasa ramadan bagi kesehatan
beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak manggis dapat meningkatkan fungsi otak, meningkatkan memori dan melindungi otak dari kerusakan akibat stres oksidatif.
2. antioksidan kuat
manggis mengandung senyawa antioksidan kuat seperti xanthones, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.
baca juga:ini 8 tips membimbing anak-anak mengenal ramadan, bisa kamu coba!
baca juga:15 tips membimbing anak-anak mengenal ramadan, berikut penjelasannya
3. anti-inflamasi
xanthones dalam manggis memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, membantu dalam mengurangi risiko penyakit inflamasi seperti arthritis.
4. menjaga kesehatan jantung
baca juga:ini 4 tips berolahraga di bulan ramadan, bisa kamu coba!
baca juga:8 manfaat memperbanyak istighfar di bulan ramadan, salah satunya mendekatkan diri kepada allah
buah manggis dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah dan mengatur kadar kolesterol dalam darah.
5. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan nutrisi dalam manggis, termasuk vitamin c dan antioksidan lainnya, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
baca juga:penyebab pengajuan kur ditolak: berikut tips bisa di acc rp500 juta
baca juga:jelang ramadan 2024, simak niat dan doa buka puasa, niat salat tarawih dan witir
6. menurunkan risiko penyakit kronis
konsumsi rutin buah manggis telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes dan kanker.
7. mengurangi risiko diabetes
baca juga:mau kerja remote? perhatikan hal ini, peluang kerja remote 2024 dan tips pemula
baca juga:berikut cara menjalankan ibadah puasa ramadan bagi penderita mag
kandungan antioksidan dalam manggis dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah, yang dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.
8. membantu pencernaan
serat dalam buah manggis dapat membantu meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
baca juga:mau sukses ternak bebek? ikuti 8 tips jitu ini
baca juga:jelang ramadan pemkot bengkulu adakan “pasar ado galo”, stabilkan harga sembako, ini lokasinya
9. menjaga kulit sehat
kandungan antioksidan dalam manggis dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi tanda-tanda penuaan dan menjaga kulit tetap sehat dan bersinar.
10. mengurangi risiko penyakit mata
baca juga:3 tips menanam pepaya california dan 10 tips menanam cabai menghasilkan keuntungan ganda
baca juga:ini 8 tips membimbing anak-anak mengenal ramadan, bisa kamu coba!
antioksidan dalam manggis juga dapat membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan penyakit mata degeneratif seperti katarak dan degenerasi makula.
11. membantu menurunkan berat badan
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak manggis dapat membantu dalam penurunan berat badan dengan mengurangi penumpukan lemak dan meningkatkan metabolisme.
baca juga:143 warga bengkulu tengah terjangkit tbc, 2 meninggal dunia, ini 8 tips cegah penularannya
baca juga:6 keutamaan puasa ramadan bagi muslim, siapkan diri untuk sambut ramadan 2024 dengan bahagia
12. mengurangi nyeri sendi
sifat anti-inflamasi manggis dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan pada sendi, membantu dalam manajemen kondisi seperti arthritis.
13. meningkatkan kualitas tidur
baca juga:ikuti 6 tips ini untuk membeli mobil bekas, dijamin bakal dapat mobil bekas berkualitas
baca juga:6 kebiasaan yang sering terjadi ketika ramadan akan tiba
beberapa orang melaporkan bahwa konsumsi manggis dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan membantu mengatasi gangguan tidur seperti insomnia.
14. menyegarkan napas
manggis juga dikenal memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu menyegarkan napas dan mencegah masalah mulut seperti bau mulut.
baca juga:berkendara aman dan selamat perlu konsentrasi, ini tipsnya
baca juga:tantangan puasa qadha sebelum ramadan 2024, begini penjelasannya
15. menjaga kesehatan ginjal
beberapa penelitian menunjukkan bahwa manggis dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko penyakit ginjal.
namun, penting untuk diingat bahwa sementara buah manggis memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi tidak boleh dianggap sebagai pengganti untuk pola makan sehat secara keseluruhan.
baca juga:btn bengkulu salurkan 1.500 unit kpr, ini tips pengajuan kpr cepat proses
baca juga:ini 4 tips berolahraga di bulan ramadan, bisa kamu coba!
idealnya, buah manggis harus dimasukkan sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan gaya hidup aktif untuk mendapatkan kesehatan.
buah manggis dengan nama ilmiahnya garcinia mangostana adalah buah tropis yang tumbuh di wilayah asia tenggara, khususnya di negara seperti indonesia, malaysia, thailand dan filipina. 
baca juga:ingin tidur berkualitas ? ini tips - tips yang bisa membantu anda, salah satunya hindari rokok
baca juga:sembako naik jelang ramadan, cabai tembus rp100 ribu per kg
buah manggis terkenal karena rasa manisnya yang unik dan nutrisinya yang kaya. 
manggis memiliki kulit yang tebal dan berwarna ungu gelap, sementara bagian dalamnya terdiri dari beberapa lobus buah yang berair dan berwarna putih. 
setiap lobus biasanya berisi biji-biji kecil yang tidak dapat dimakan, selain itu apabila tergigit mempunyai rasa yang pahit.
baca juga:ini 7 tips berkendara motor saat mudik nataru
baca juga:hibah masjid diserahkan saat safari ramadan
buah manggis terkenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi, terutama xanthone. 
antioksidan ini diyakini memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk melawan radikal bebas, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.
selain itu, buah manggis juga mengandung serat, vitamin c dan mineral seperti magnesium dan potassium. 
baca juga:5 tips mudah menjaga kesehatan di musim hujan
baca juga:pemprov bengkulu safari ramadan di 10 daerah, ada hibah uang tunai 
konsumsi buah manggis dapat membantu meningkatkan pencernaan, menjaga kesehatan kulit dan mendukung fungsi jantung yang sehat.
secara tradisional, berbagai bagian pohon manggis juga telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai kondisi kesehatan, meskipun klaim tersebut belum sepenuhnya didukung oleh bukti ilmiah yang kuat. 
baca juga:siap-siap perayaan tahun baru, ini tips memilih jagung untuk dibakar
baca juga:ngeri! ini 8 mitos horor di indonesia paling legendaris, kamu pernah dengar?
meskipun demikian, buah manggis tetap menjadi bagian penting dari diet sehat di berbagai belahan dunia karena rasa dan manfaat kesehatannya.
demikianlah uraian singkat tentang 15 (lima belas) khasiat buah manggis untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Jumat 5 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan