25 Manfaat Durian bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Mengurangi Risiko Diabetes

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Selasa , 27 Feb 2024 - 06:32

25 manfaat durian bagi kesehatan yang jarang diketahui, salah satunya mengurangi risiko diabetes. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ koranrb.id--

Durian memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes.

12. Menyediakan Asam Lemak Sehat

Durian mengandung asam lemak sehat, seperti asam lemak omega-3 dan omega-6, yang penting untuk kesehatan jantung dan otak.

13. Membantu Pemulihan Otot

Durian mengandung potasium, yang penting untuk pemulihan otot setelah latihan atau aktivitas fisik intensif.

14. Mengurangi Risiko Kanker

Kandungan antioksidan dalam durian dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko perkembangan kanker.

15. Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Gusi

Kandungan vitamin C dalam durian membantu menjaga kesehatan gusi dan mencegah penyakit gusi.

16. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Durian mengandung zat besi dan tembaga yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan sirkulasi darah yang sehat.

25 manfaat durian bagi kesehatan yang jarang diketahui, salah satunya mengurangi risiko diabetes                            bengkulu, koranrb.id- ini 25 (dua puluh lima) manfaat durian bagi kesehatan yang jarang diketahui, salah satunya mengurangi risiko diabetes.
durian, buah tropis yang terkenal dengan aromanya yang kuat, juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan yang mungkin jarang diketahui oleh banyak orang. 
baca juga:15 khasiat buah manggis untuk kesehatan tubuh, salah satunya meningkatkan fungsi otak
baca juga:10 ciswak ampuh lindungi anak dari gangguan makhluk gaib, kamu pernah mengalaminya? 
buah durian adalah buah tropis yang dikenal dengan aromanya yang kuat dan unik. 
durian memiliki kulit keras berduri dan daging buah yang lembut dan berwarna kuning. 
buah ini sering dianggap sebagai “raja buah” di beberapa negara asia tenggara karena rasanya yang khas dan teksturnya yang krimi. 
baca juga:6 manfaat buah nanas dan 6 cara yang baik mengonsumsinya untuk kesehatan
baca juga:merinding! 6 suara hewan ini menandakan ada makhluk gaib di dekatmu, kamu pernah mendengarnya?
walaupun beberapa orang menyukainya karena rasanya yang kaya, aroma durian juga dianggap kuat dan tidak disukai oleh beberapa orang.
dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah 25 manfaat durian bagi kesehatan tubuh, adalah:
1. kandungan nutrisi
baca juga:kelezatan buah alpukat menyimpan banyak kandungan, ini 9 manfaat mengkonsumsinya
baca juga:7 tanda orang diikuti makhluk gaib jahat, salah satunya mendadak punya tenaga kuat
durian kaya akan nutrisi penting seperti vitamin c, vitamin b kompleks, zat besi, kalium dan serat diet.
2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan vitamin c dalam durian dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
baca juga:musim buah paling ditunggu di kabupaten bengkulu selatan, buah duku cuma di jeranglah
baca juga:mitos desa lawang agung, diselubungi tabir gaib, sulit ditemukan oleh penjajah
3. membantu pencernaan
serat dalam durian membantu mempromosikan pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.
4. menyediakan energi
durian mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama, membuatnya menjadi camilan yang baik untuk meningkatkan stamina.
baca juga:walau rendah kalori, buah dan sayuran ini ternyata mampu bikin kenyang
baca juga:mitos keberadaan suku gaib di indonesia, benarkah manusia bisa menikahi orang bunian?
5. meningkatkan kesehatan kulit
kandungan vitamin c dalam durian membantu merangsang produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit yang baik.
6. mengurangi risiko penyakit jantung
durian mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah penyakit jantung.
baca juga:konsumsi 9 buah ini mampu hindari penyakit kanker
baca juga:fakta unik keberadaan suku gaib di indonesia,punya harta melimpah dan bikin merinding
7. meningkatkan kesehatan tulang
kandungan magnesium, potassium dan mangan dalam durian dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang.
8. mengatur tekanan darah
kandungan kalium dalam durian membantu mengatur tekanan darah, mengurangi risiko hipertensi.
baca juga:jangan dibuang, manfaat kulit buah pisang bagi kesehatan manusia sangat banyak
baca juga:keberadaan suku gaib di indonesia, salah satunya adalah suku paloh, ada yang bisa terbang
9. meningkatkan kesehatan mata
durian mengandung vitamin a yang penting untuk kesehatan mata yang baik.
10. membantu menurunkan berat badan
meskipun durian kaya akan kalori, kandungan seratnya dapat membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga berat badan yang sehat.
baca juga:manfaat buah kersen untuk kesehatan, salah satunya dapat mencegah penyakit jantung
baca juga:peduli palestina, ajak warga salat gaib di seluruh masjid
11. mengurangi risiko diabetes
durian memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes.
12. menyediakan asam lemak sehat
durian mengandung asam lemak sehat, seperti asam lemak omega-3 dan omega-6, yang penting untuk kesehatan jantung dan otak.
baca juga:kesemek, buah langka kaya gizi dan vitamin, bikin awet muda
baca juga:begini sejarah muhammadiyah gunakan metode hisab untuk tentukan awal ramadan dan idul fitri 
13. membantu pemulihan otot
durian mengandung potasium, yang penting untuk pemulihan otot setelah latihan atau aktivitas fisik intensif.
14. mengurangi risiko kanker
kandungan antioksidan dalam durian dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko perkembangan kanker.
baca juga:pernah makan buah ini sampai gigi kamu merah, berarti kita seumuran
baca juga:jelang ramadan, harga bapok merangkak naik
15. meningkatkan kesehatan gigi dan gusi
kandungan vitamin c dalam durian membantu menjaga kesehatan gusi dan mencegah penyakit gusi.
16. meningkatkan kesehatan jantung
durian mengandung zat besi dan tembaga yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan sirkulasi darah yang sehat.
baca juga:micin dan minuman probiotik bisa dijadikan pupuk perangsang buah tanaman, boleh dicoba
baca juga:berikut keutamaan bekerja dan bersedekah pada bulan ramadan
17. meningkatkan kesehatan otak
kandungan vitamin b kompleks dalam durian dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan fungsi kognitif.
18. meningkatkan kesehatan pencernaan
durian mengandung enzim-enzim alami yang membantu dalam pencernaan makanan.
baca juga:tumbuhan liar ini buahnya bisa untuk kesehatan, simak apa saja manfaatnya
baca juga:10 tradisi unik ramadan di dunia, indonesia: bangunkan sahur keliling dengan beduk
19. meningkatkan kesehatan jantung
durian mengandung kalium dan serat, yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
20. meningkatkan kesehatan ginjal
kandungan kalium dalam durian membantu menjaga fungsi ginjal yang sehat.
baca juga:manfaat buah duku bisa mengusir nyamuk hingga mencegah sembelit
baca juga:tidak hanya melatih kesabaran, ternyata ini 20 manfaat puasa ramadan bagi kesehatan
21. mengurangi risiko anemia
kandungan zat besi dalam durian dapat membantu mencegah anemia atau kekurangan darah.
22. menyehatkan kulit
kandungan vitamin c dan antioksidan dalam durian membantu menjaga kulit tetap sehat dan muda.
baca juga:buah naga bagus untuk kesehatan wajah, salah satunya mengatasi jerawat
baca juga:15 tips membimbing anak-anak mengenal ramadan, berikut penjelasannya
23. meningkatkan kesehatan rambut
nutrisi dalam durian, termasuk vitamin c dan asam lemak sehat, dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut.
24. meningkatkan kesehatan kuku
durian mengandung zat besi dan seng yang penting untuk pertumbuhan dan kekuatan kuku.
baca juga:masih ingat buah sali, kini buah ini sudah langka
baca juga:8 manfaat memperbanyak istighfar di bulan ramadan, salah satunya mendekatkan diri kepada allah
25. membantu pemulihan pasca operasi
durian mengandung nutrisi penting yang dapat membantu dalam proses pemulihan pasca operasi.
walaupun durian memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan dalam jumlah yang sesuai, terutama bagi mereka yang memiliki alergi atau intoleransi terhadap buah ini. 
baca juga:awas!! buah-buahan ini mengandung kolesterol tinggi
baca juga:jelang ramadan 2024, simak niat dan doa buka puasa, niat salat tarawih dan witir
selalu berkonsultasikan dengan dokter sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan kamu, semoga bermanfaat.(**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Minggu 7 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan