25 Manfaat Durian bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Mengurangi Risiko Diabetes
25 manfaat durian bagi kesehatan yang jarang diketahui, salah satunya mengurangi risiko diabetes. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ koranrb.id--
Durian memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes.
12. Menyediakan Asam Lemak Sehat
Durian mengandung asam lemak sehat, seperti asam lemak omega-3 dan omega-6, yang penting untuk kesehatan jantung dan otak.
BACA JUGA:Kesemek, Buah Langka Kaya Gizi dan Vitamin, Bikin Awet Muda
BACA JUGA:Begini Sejarah Muhammadiyah Gunakan Metode Hisab untuk Tentukan Awal Ramadan dan Idul Fitri
13. Membantu Pemulihan Otot
Durian mengandung potasium, yang penting untuk pemulihan otot setelah latihan atau aktivitas fisik intensif.
14. Mengurangi Risiko Kanker
Kandungan antioksidan dalam durian dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko perkembangan kanker.
BACA JUGA:Pernah Makan Buah Ini Sampai Gigi Kamu Merah, Berarti Kita Seumuran
BACA JUGA:Jelang Ramadan, Harga Bapok Merangkak Naik
15. Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Gusi
Kandungan vitamin C dalam durian membantu menjaga kesehatan gusi dan mencegah penyakit gusi.
16. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Durian mengandung zat besi dan tembaga yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan sirkulasi darah yang sehat.