Manfaat Kesehatan Buah Kurma, Sangat Cocok untuk Menu Berbuka Puasa
KURMA:Buah asal timur tengah ini sering menjadi hidangan berbuka puasa. (Foto : Kitalulus.com)--
Kurma memiliki kadar kalori yang tinggi dibandingkan dengan buah lain. Hampir sama dengan kismis dan buah ara.
Kalori yang terkandung didalam kurma dapat membantu tubuh menjalankan fungsinya dengan baik.
Sebab tanpa energi yang cukup, sel-sel yang ada di dalam tubuh tentunya akan terganggu, dan tidak bekerja maksimal.
- Merawat kesehatan Kulit
Adanya kandungan asam lemak tinggi, vitamin, dan phytonutrient pada kurma. Sangat efektif membantu menghilangkan sel-sel kulit mati di permukaan kulit.
BACA JUGA:Wow! Ini 37 Manfaat Buah Tin Untuk Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung
Dengan begitu, kulit akan tampak segar, cerah, dan lembap. Meskipun dalam prosesnya akan terjadi secara bertahap.
- Menjaga Sel Dalam Tubuh
Buah kurma juga dikenal banyak mengandung banyak mineral. Diaman jumlahnya lebih banyak dari pada buah kiwi, delima, dan mangga.
Selain itu, kurma juga memiliki kandungan fosfor dan kalsium yang mampu menjaga kelancaran metabolisme tubuh. Sehingga sistem pencernaan juga akan lancar
- Membantu Kesehatan Mata
Adanya kandungan vitamin A pada buah kurman dapat menjaga dan melindungi mata. Vitamin A bekerja mengubah cahaya menjadi sinyal yang dikirim ke otak.
BACA JUGA:Mengenal 35 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung
Nutrisi tersebut melindungi kerusakan sel pada mata dan menurunkan resiko rabun senja, rabun jauh dan rabun dekat.
- Melancarkan Persalinan Normal
- Tag
- Share
-
-
