Ketahui 10 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Kanker

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Rabu , 13 Mar 2024 - 18:30

Manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ koranrb.id--

Kandungan seratnya yang tinggi membantu dalam menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.

Buah ini juga mengandung mineral penting seperti zat besi yang mendukung produksi sel darah merah dan magnesium yang penting untuk kesehatan otot dan saraf.

Selain itu, buah naga adalah sumber yang baik untuk prebiotik, yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus yang esensial untuk kesehatan pencernaan dan sistem imun yang kuat.

Kandungan gula alami yang rendah menjadikannya pilihan yang baik untuk individu yang mengontrol asupan gula, termasuk mereka yang menderita diabetes.

Konsumsi buah naga juga dapat membantu dalam mengelola berat badan karena rendah kalori namun memberikan rasa kenyang yang lama karena kandungan seratnya.

Dengan demikian, buah naga menawarkan beragam manfaat kesehatan yang mendukung pemeliharaan kesehatan secara keseluruhan dan pencegahan berbagai kondisi kesehatan.

Ini membuat buah naga menjadi tambahan yang baik untuk diet sehari-hari kamu dan keluarga.

Buah naga memiliki dua jenis daging buah, yaitu merah dan putih.

ketahui 10 manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh, salah satunya mencegah kanker                            bengkulu, koranrb.id- buah naga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
adapun buah naga atau pitaya adalah buah yang berasal dari daerah tropis. 
buah ini memiliki kandungan kalori yang rendah, menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang sedang menjalani program diet atau mencari makanan sehat. 
baca juga:kenali 14 manfaat rebung untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui
baca juga:ini 7 keutamaan puasa di bulan ramadan, salah satunya membersihkan jiwa dan dosa yang telah lalu
salah satu ciri khas buah naga adalah kulitnya yang berwarna merah cerah. 
kulit buah ini tidak hanya berwarna menarik, tetapi juga memiliki tekstur yang unik. 
buah naga sering digunakan dalam berbagai hidangan, baik dalam bentuk segar maupun dalam berbagai jenis makanan dan minuman.
baca juga:kenali 7 manfaat rendaman air kurma bagi kesehatan, salah satunya meningkatkan kesehatan jantung
baca juga:ini 5 aktivitas yang dapatkan pahala di bulan ramadan, salah satunya memberi sedekah
selain itu, buah naga mempunyai nilai kalori rendah dengan warna kulitnya yang mencolok.
manfaat buah naga memang sangat beragam dan menjadikannya pilihan yang baik untuk pelengkap nutrisi sehari-hari. 
buah naga kaya akan antioksidan seperti vitamin c, flavonoid dan betalain yang berperan dalam melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. 
baca juga:kenali 7 manfaat konsumsi buah pir untuk kesehatan, cocok untuk buka puasa
baca juga:selama ramadan hingga lebaran, volume sampah diprediksi meningkat
kandungan seratnya yang tinggi membantu dalam menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit. 
buah ini juga mengandung mineral penting seperti zat besi yang mendukung produksi sel darah merah dan magnesium yang penting untuk kesehatan otot dan saraf.
selain itu, buah naga adalah sumber yang baik untuk prebiotik, yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus yang esensial untuk kesehatan pencernaan dan sistem imun yang kuat. 
baca juga:10 tips menjaga kesehatan selama musim penghujan
baca juga:ini 7 lokasi safari ramadan bupati/wakil bupati kepahiang dan gubernur bengkulu
kandungan gula alami yang rendah menjadikannya pilihan yang baik untuk individu yang mengontrol asupan gula, termasuk mereka yang menderita diabetes. 
konsumsi buah naga juga dapat membantu dalam mengelola berat badan karena rendah kalori namun memberikan rasa kenyang yang lama karena kandungan seratnya.
baca juga:manfaat kesehatan buah kurma, sangat cocok untuk menu berbuka puasa
baca juga:ini 7 negara dengan durasi puasa ramadan terlama di dunia, kamu sudah tahu?
dengan demikian, buah naga menawarkan beragam manfaat kesehatan yang mendukung pemeliharaan kesehatan secara keseluruhan dan pencegahan berbagai kondisi kesehatan. 
ini membuat buah naga menjadi tambahan yang baik untuk diet sehari-hari kamu dan keluarga.
buah naga memiliki dua jenis daging buah, yaitu merah dan putih. 
baca juga:kendalikan kadar gula darah, ini 7 manfaat belimbing bagi kesehatan, salah satunya mencegah penyakit jantung
baca juga:ini 7 tips agar tetap fit selama puasa ramadan, salah satunya olahraga
daging buah merah biasanya memiliki tekstur yang lebih keras dan rasa yang lebih manis, sedangkan daging buah putih memiliki tekstur yang lebih lembut dan rasa yang lebih ringan. 
kedua jenis daging buah ini memiliki kandungan nutrisi yang berbeda, tetapi keduanya memiliki manfaat kesehatan yang baik.
yuk, kita simak kandungan nutrisi dan manfaat dari buah naga untuk kesehatan!
baca juga:jarang diketahui, ini 7 manfaat belimbing wuluh untuk kesehatan
baca juga:3 sajian lezat dan bergizi ini cocok untuk berbuka puasa ramadan, ini resepnya
kandungan gizi dan nutrisi dalam buah naga
buah naga adalah sumber yang baik dari berbagai nutrisi dan gizi. 
serat yang terkandung dalam buah naga membantu dalam proses pencernaan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. 
vitamin c, a, b1, b2, b3, b5, b6, b12, d, e dan k adalah vitamin yang penting untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk pertumbuhan, perbaikan jaringan dan fungsi sistem kekebalan tubuh. 
baca juga:ini 12 manfaat buah sawo untuk kesehatan, kamu sudah tahu?
baca juga:ini 5 alasan kenapa kita harus gembira menyambut bulan ramadan? setan dibelenggu!
kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, seng, tembaga, mangan, fluor, selenium dan kalium adalah mineral yang penting untuk kesehatan tulang, gigi, fungsi otot dan berbagai proses biologis lainnya.
dikutip dari berbagai sumber, berikut 10 manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh, adalah:
1. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
buah naga dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
baca juga:wow! ini 37 manfaat buah tin untuk kesehatan, salah satunya meningkatkan kesehatan jantung
baca juga:ini 7 tips agar badan tetap bugar saat puasa ramadan, salah satunya minum banyak air
buah ini kaya akan vitamin c, yang merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. 
selain itu, buah naga juga mengandung beta-karoten, yang tubuh dapat ubah menjadi vitamin a, penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh. 
oleh karena itu, konsumsi buah naga secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
baca juga:ketahui 35 manfaat jambu kristal untuk kesehatan, termasuk mengontrol gula darah hingga jantung!
baca juga:57 kata motivasi puasa ramadan, kuy simpan di smarphone kamu!
2. mencegah kanker
buah naga, yang juga dikenal sebagai pitaya, adalah buah yang kaya akan antioksidan. 
antioksidan adalah molekul yang dapat mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. 
radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang dapat merusak sel dan jaringan dalam tubuh dan telah dikaitkan dengan berbagai penyakit, termasuk kanker. 
baca juga:penuh nutrisi, ini 36 manfaat jambu jamaika bagi kesehatan, salah satunya menjaga kesehatan jantung
baca juga:20 ide kegiatan yang bisa dilakukan anak sd selama ramadan, anak tidak bosan puasa
oleh karena itu, konsumsi makanan dan minuman yang kaya akan antioksidan, seperti buah naga, dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mencegah kanker. 
namun, penting untuk diingat bahwa meskipun buah naga dapat membantu mencegah kanker, tidak ada bukti ilmiah yang kuat yang menunjukkan bahwa buah naga dapat menyembuhkan kanker. 
baca juga:ketahui 35 manfaat kecombrang untuk kesehatan, salah satunya menjaga kesehatan jantung.
baca juga:yuk simak! 25 makna bulan ramadan bagi umat islam, salah satunya meningkatkan disiplin spiritual
oleh karena itu, sementara buah naga dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat dan seimbang untuk mencegah kanker, itu tidak harus diandalkan sebagai pengobatan untuk kanker.
3. meningkatkan kesehatan jantung
buah naga dapat meningkatkan kesehatan jantung karena kandungan serat dan antioksidan yang tinggi
baca juga:mengenal 35 manfaat alpukat untuk kesehatan tubuh, salah satunya meningkatkan kesehatan jantung
baca juga:perhatikan! ini 9 amalan penting jelang bulan suci ramadan
4. meningkatkan kesehatan kulit
buah naga dapat meningkatkan kesehatan kulit karena kandungan vitamin c dan antioksidan yang tinggi.
5. meningkatkan kesehatan mata
buah naga dapat meningkatkan kesehatan mata karena kandungan vitamin a yang tinggi.
baca juga:wow! ini 35 manfaat air alkali bagi kesehatan, sayang dilewatkan
baca juga:begini sejarah muhammadiyah gunakan metode hisab untuk tentukan awal ramadan dan idul fitri 
6. meningkatkan kesehatan otak
buah naga dapat meningkatkan kesehatan otak karena kandungan antioksidan yang tinggi.
7. meningkatkan kesehatan pencernaan
buah naga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan karena kandungan serat yang tinggi.
baca juga:tak hanya menjaga kesehatan jantung, ini 35 manfaat kentang untuk kesehatan
baca juga:10 tradisi unik ramadan di dunia, indonesia: bangunkan sahur keliling dengan beduk
8. meningkatkan kesehatan tulang
buah naga dapat meningkatkan kesehatan tulang karena kandungan kalsium yang tinggi.
9. meningkatkan kesehatan gigi
buah naga memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kesehatan gigi. 
baca juga:anak penting diajarkan bela diri demi kesehatan mental dan fisik
baca juga:tidak hanya melatih kesabaran, ternyata ini 20 manfaat puasa ramadan bagi kesehatan
kandungan serat yang tinggi dalam buah naga dapat membantu membersihkan mulut dan mencegah penumpukan plak. 
selain itu, buah naga juga kaya akan vitamin c yang dikenal dapat memperkuat kerja gigi dan gusi. 
oleh karena itu, konsumsi buah naga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan gigi.
baca juga:ini 45 manfaat tomat untuk kesehatan jika dimakan setiap hari, salah satunya mengurangi risiko stroke
baca juga:15 tips membimbing anak-anak mengenal ramadan, berikut penjelasannya
10. meningkatkan kesehatan sistem pernapasan
buah naga dapat meningkatkan kesehatan sistem pernapasan karena kandungan antioksidan yang tinggi. 
buah naga, yang juga dikenal sebagai buah dragon fruit, adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan.
baca juga:6 khasiat bunga kencana ungu bagi kesehatan, boleh dicoba buktikan sendiri
baca juga:6 keutamaan puasa ramadan bagi muslim, siapkan diri untuk sambut ramadan 2024 dengan bahagia
dengan demikian, buah naga adalah buah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Minggu 29 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan