Sering Diabaikan, Ternyata Sifat Ini Bisa Bikin Panjang Umur

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Kamis , 04 Apr 2024 - 11:30

Sering Diabaikan, Ternyata Sifat Ini Bisa Bikin Panjang Umur. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ a.i/ koranrb.id--

Ketika seseorang berpikir positif, mereka cenderung merasa lebih tenang, optimis, dan mampu menghadapi tantangan dengan lebih baik.

Pola pikir positif dapat memicu respons fisiologis yang lebih sehat, seperti penurunan hormon stres dan peningkatan sistem kekebalan tubuh.

Aktivitas seperti meditasi, yoga, praktik keagamaan, berjalan-jalan, dan berolahraga dapat membantu menurunkan stres.

Praktik-praktik ini dapat memicu pelepasan hormon positif seperti endorfin, serotonin, dan dopamin yang dapat meredakan peradangan.

Aktivitas fisik dan koneksi spiritual atau sosial yang terlibat dalam praktik-praktik ini juga berkontribusi pada penurunan stres dan peradangan.

Ketika seseorang berpikir dan berperilaku positif, hal ini dapat membantu menurunkan tingkat stres dan peradangan dalam tubuh.

Penurunan stres dan peradangan ini dapat memberikan manfaat kesehatan jangka panjang, seperti mengurangi risiko penyakit kronis terkait peradangan.

Pendekatan holistik yang melibatkan pola pikir dan perilaku positif dapat menjadi strategi efektif untuk meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental.

Jadi, intinya adalah bahwa berpikir dan berperilaku positif dapat memberikan dampak positif pada kesehatan dengan menurunkan stres dan peradangan dalam tubuh. (**)

sering diabaikan, ternyata sifat ini bisa bikin panjang umur                            bengkulu, koranrb.id- berpikir positif memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental seseorang. 
dengan berpikir positif, seseorang dapat mengurangi stres, meningkatkan kesejahteraan emosional, dan meningkatkan kualitas hidup. 
baca juga:selain jaga kesehatan jantung, ini 4 manfaat akar alang-alang, adakah efek samping?
dikutip dari berbagai sumber, dari hasil beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa sikap positif dapat membantu seseorang hidup lebih lama. 
hal ini mungkin karena orang yang berpikir positif cenderung memiliki gaya hidup yang lebih sehat, lebih sedikit stres dan lebih sedikit risiko terkena penyakit kronis.
baca juga:selain untuk lalapan, ini 5 manfaat daun sintrong bagi kesehatan
dikutip dari berbagai sumber, berdasarkan penelitian yang dilakukan pada agustus 2019, ditemukan bahwa sikap optimis dikaitkan dengan seseorang yang hidup 11-15% lebih lama.
ini berarti orang-orang yang memiliki sikap optimis cenderung memiliki harapan hidup yang lebih panjang, sekitar 11-15% lebih lama dibandingkan orang-orang yang tidak optimis.
baca juga:selain menurunkan tekanan darah, ini 6 manfaat daun kenikir untuk kesehatan
orang-orang yang optimis memiliki kemungkinan lebih besar untuk hidup hingga usia 85 tahun atau lebih.
penelitian ini menemukan bahwa orang-orang yang optimis memiliki peluang yang lebih tinggi untuk mencapai usia 85 tahun atau lebih, dibandingkan dengan orang-orang yang tidak optimis.
baca juga:selain turunkan berat badan dan pulihkan dbd, ini 5 manfaat jus jambu untuk kesehatan tubuh
jadi, dapat disimpulkan bahwa sikap optimis memiliki korelasi positif dengan harapan hidup yang lebih panjang dan peluang yang lebih besar untuk mencapai usia lanjut. 
dari hasil penelitian ini menunjukkan pentingnya memelihara sikap optimis dalam kehidupan, karena dapat memberikan manfaat bagi kesehatan dan kelangsungan hidup seseorang.
baca juga:dinkes mukomuko gandeng pemdes dan satuan pendidikan untuk pelayanan kesehatan
dikutip dari berbagai sumber, dalam sebuah penelitian lain yang diterbitkan pada oktober 2022 menunjukkan bahwa, wanita yang berpikiran positif dalam populasi amerika serikat yang beragam etnis, hidup rata-rata 4.4 tahun lebih lama.
hal ini dibandingkan dengan wanita yang tidak berpikir positif dalam populasi yang sama.
baca juga:cegah penyakit kronis hingga penyakit mata, ini 15 manfaat buah naga untuk kesehatan
jadi, penelitian ini mengindikasikan bahwa memiliki pola pikir yang positif atau optimistis dapat memberikan dampak yang signifikan pada harapan hidup wanita di amerika serikat.
penelitian ini menyoroti pentingnya kesehatan mental dan sikap positif dalam mempengaruhi kesehatan fisik dan usia harapan hidup seseorang. 
baca juga:kenali 15 manfaat semangka untuk kesehatan, salah satunya baik untuk kulit dan rambut 
hal ini sejalan dengan banyak penelitian sebelumnya yang menunjukkan hubungan antara kesehatan mental yang baik dan hasil kesehatan fisik yang lebih baik.
temuan ini dapat menjadi informasi yang berharga bagi masyarakat, terutama wanita, untuk lebih memperhatikan dan mengembangkan pola pikir yang positif dalam kehidupan sehari-hari. 
baca juga:selain menghilangkan komedo, ini 10 manfaat daun binahong untuk kesehatan tubuh
hal ini dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan dan usia harapan hidup mereka.
dikutip dari berbagai sumber, dr. sullivan menyatakan bahwa memiliki pandangan yang positif dan optimis, maka dapat memberikan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental seseorang, sehingga mengurangi risiko penyakit kronis dan meningkatkan peluang untuk hidup lebih lama.
baca juga:4 buah ini tidak baik dikonsumsi ibu hamil, bahaya kesehatan hingga menyebabkan keguguran 
mengenai pernyataan dr. karen miller tentang hubungan antara stres, peradangan, penuaan dan gangguan kognitif.
dimana stres dapat memicu respons inflamasi atau peradangan di dalam tubuh.
peradangan kronis yang disebabkan oleh stres berkepanjangan dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel dan jaringan tubuh.
baca juga:7 manfaat madu hitam bagi kesehatan, salah satunya viagra alami
dengan adanya peradangan kronis akibat stres dapat mempercepat proses penuaan pada tingkat seluler dan fisiologis.
stres oksidatif dan inflamasi yang terus-menerus dapat mempercepat kerusakan sel, penurunan fungsi organ dan tanda-tanda penuaan.
baca juga:jarang diketahui, ini 7 manfaat buah dewandaru untuk kesehatan
selain itu, peradangan yang disebabkan stres dapat berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan fisik, seperti penyakit jantung, diabetes, kanker dan penyakit autoimun.
stres dapat memperburuk gejala dan perkembangan penyakit-penyakit tersebut.
stres dan peradangan yang terkait dengannya dapat berdampak negatif pada fungsi otak dan kognitif.
baca juga:menjaga fungsi jantung hingga mencegah anemia, ini 7 manfaat buah kedondong untuk kesehatan 
hal ini dapat menyebabkan penurunan kemampuan belajar, memori, konsentrasi, dan fungsi eksekutif.
dalam jangka panjang, kondisi ini dapat meningkatkan risiko gangguan kognitif, seperti demensia.
jadi, secara ringkas, pernyataan dr. karen miller menekankan bahwa stres dan peradangan yang dihasilkannya dapat mempercepat proses penuaan, memicu masalah kesehatan fisik, serta mengganggu fungsi kognitif. 
baca juga:lawan radikal bebas hingga virus, ini 10 manfaat buah matoa bagi kesehatan
pemahaman akan hubungan ini penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan secara menyeluruh.
berpikir positif dapat membantu menurunkan stres dan tingkat peradangan dalam tubuh.
ketika seseorang berpikir positif, mereka cenderung merasa lebih tenang, optimis, dan mampu menghadapi tantangan dengan lebih baik.
baca juga:dinkes kaur siagakan tim kesehatan di 4 posko lebaran lokasi wisata
pola pikir positif dapat memicu respons fisiologis yang lebih sehat, seperti penurunan hormon stres dan peningkatan sistem kekebalan tubuh.
aktivitas seperti meditasi, yoga, praktik keagamaan, berjalan-jalan, dan berolahraga dapat membantu menurunkan stres.
baca juga:dinkes jemput bola periksa kesehatan karyawan perusahaan
praktik-praktik ini dapat memicu pelepasan hormon positif seperti endorfin, serotonin, dan dopamin yang dapat meredakan peradangan.
aktivitas fisik dan koneksi spiritual atau sosial yang terlibat dalam praktik-praktik ini juga berkontribusi pada penurunan stres dan peradangan.
baca juga:5 manfaat bunga turi bagi kesehatan, salah satunya menurunkan tekanan darah
ketika seseorang berpikir dan berperilaku positif, hal ini dapat membantu menurunkan tingkat stres dan peradangan dalam tubuh.
penurunan stres dan peradangan ini dapat memberikan manfaat kesehatan jangka panjang, seperti mengurangi risiko penyakit kronis terkait peradangan.
baca juga:ketahui 4 manfaat daun kumis kucing bagi kesehatan tubuh
pendekatan holistik yang melibatkan pola pikir dan perilaku positif dapat menjadi strategi efektif untuk meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental.
jadi, intinya adalah bahwa berpikir dan berperilaku positif dapat memberikan dampak positif pada kesehatan dengan menurunkan stres dan peradangan dalam tubuh. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Rabu 13 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan