Jaga Kadar Gula Darah, Ini 7 Manfaat Bayam Merah yang Jarang Diketahui

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Sabtu , 27 Apr 2024 - 08:30

Bayam Merah. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ screenshot halodoc/ koranrb.id--

BENGKULU, KORANRB.ID- Bayam adalah salah satu sayuran yang dapat tumbuh subur di Indonesia.

Sayuran ini mungkin pernah kamu lihat atau pun sering mengkonsumsinya dalam kesehariannya.

Jenis sayur bayam ini ada 2 (dua) macam yaitu bayam hijau dan bayam merah.

Kendati demikian, sayur bayam merah tidaklah sepopuler bayam hijau di masyarakat.

Walaupun demikian, jenis bayam merah dalam hal untuk manfaat kesehatan tidak kalah dengan bayam hijau.

Adapun perbedaan bayam merah dengan bayam hijau tidaklah terlalu mencolok.

Hal ini dikarenakan bayam merah mengandung pigmen betasianin dan antioksidan yang lebih tinggi dari pada bayam hijau.

Dihimpun koranrb.id dan dilansir dari berbagai sumber, berikut 7 (tujuh) manfaat bayam merah yang jarang diketahui, adalah:

1. Dapat Meningkatkan Kadar Hemoglobin

Adanya kandungan zat besi yang cukup tinggi dalam bayam merah, maka akan mampu meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh.

Oleh karena itulah, disarankan untuk konsumsi bayam merah hal ini dikarenakan supaya dapat meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh dapat meningkat.

jaga kadar gula darah, ini 7 manfaat bayam merah yang jarang diketahui                            bengkulu, koranrb.id- bayam adalah salah satu sayuran yang dapat tumbuh subur di indonesia.
sayuran ini mungkin pernah kamu lihat atau pun sering mengkonsumsinya dalam kesehariannya.
jenis sayur bayam ini ada 2 (dua) macam yaitu bayam hijau dan bayam merah.
kendati demikian, sayur bayam merah tidaklah sepopuler bayam hijau di masyarakat.
baca juga:tips rawat kendaraan pasca mudik libur lebaran ala daihatsu
walaupun demikian, jenis bayam merah dalam hal untuk manfaat kesehatan tidak kalah dengan bayam hijau.
adapun perbedaan bayam merah dengan bayam hijau tidaklah terlalu mencolok.
hal ini dikarenakan bayam merah mengandung pigmen betasianin dan antioksidan yang lebih tinggi dari pada bayam hijau.
dihimpun koranrb.id dan dilansir dari berbagai sumber, berikut 7 (tujuh) manfaat bayam merah yang jarang diketahui, adalah:
baca juga:tips memilih isi seserahan, jangan sampai keliru lebih baik bawa pasangan 
1. dapat meningkatkan kadar hemoglobin
adanya kandungan zat besi yang cukup tinggi dalam bayam merah, maka akan mampu meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh.
oleh karena itulah, disarankan untuk konsumsi bayam merah hal ini dikarenakan supaya dapat meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh dapat meningkat.
baca juga:pahami penggunaan hipnotis dan gendam dalam aksi kejahatan, begini tips agar terhindar
2. dapat menjaga kadar gula darah
dari hasil sebuah studi menyatakan bahwa bayam merah memiliki khasiat sebagai anti diabetes.
tanin dan polifenol juga terkandung dalam bayam merah.
sehingga dengan adanya kandungan tersebut dalam bayam merah maka akan mampu menjaga kadar trigliserida.
baca juga:boros dan sulit sekali ingin menabung, coba ikuti 5 tips ini! 
maka disarankan untuk konsumsi bayam merah secara rutin, sehingga dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil.
3. tinggi antioksidan
dengan adanya kandungan antioksidan polifenol yang cukup tinggi dalam bayam merah, maka akan dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.
baca juga:tips mengatasi burnout saat kuliah karena mengalami stres, begini penjelasannya 
oleh karena itulah, disarankan untuk konsumsi bayam merah secara rutin, dengan demikian kamu akan terhindar dari kerusakan sel yang diakibatkan oleh radikal bebas.
adapun kerusakan sel tersebut perlu diwaspadai, hal ini dikarenakan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, pembuluh darah dan kanker.
baca juga:tips untuk menghilangkan bau mulut usai makan jengkol dan petai
4. meningkatkan daya tahan tubuh
selain antioksidan, bayam merah juga mengandung vitaminc.
adapun fungsi vitamin c yang terkandung dalam bayam merah adalah mampu mengatasi infeksi serta mempercepat proses penyembuhan pada saat mengalami sakit.
baca juga:ini dia 7 tips motor tetap prima setelah mudik lebaran 
selain itu, vitamin c yang terkandung dalam bayam merah juga dapat menangkal radikal bebas yang berhubungan dengan penyakit kronis lainnya.
5. dapat mengatasi anemia
dengan adanya kandungan zat besi dalam bayam merah, maka akan dapat mengatasi penyakit anemia.
baca juga:kamu kesulitan stabilkan gula darah? ikuti 5 tips ini
oleh karena itulah, dengan cara rutin konsumsi bayam merah, maka akan dapat meningkatkan kadar hemoglobin dan memurnikan darah.
6. dapat memperbaiki fungsi ginjal
oleh karena kandungan serat dalam bayam merah tinggi, maka dengan konsumsi bayam merah dapat memperbaiki fungsi ginjal.
baca juga:tertarik membeli mobil bekas? perhatikan 7 tips membeli mobil bekas agar sesuai kebutuhan 
selain itu, kandungan beta karoten dalam bayam merah juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan pada mata.
oleh karena itulah, maka disarankan untuk konsumsi bayam merah secara rutin, hal ini dikarenakan dapat memperbaiki ginjal serta menjaga kesehatan mata.
baca juga:dijamin gak bakal rugi! berikut tips berternak bebek pedaging yang benar
7. mengurangi gejala asma
kandungan betakaroten yang terdapat dalam bayam merah, dapat mengatasi berbagai macam penyakit kronis.
hal ini dikarenakan kandungan betakaroten yang terdapat dalam bayam merah mampu mencegah timbulnya asma.
baca juga:bisakah jambu air berbuah lebat? ini 2 tips menanam jambu air di depan rumah
bayam merah dapat meningkatkan sistem pernapasan serta membersihkan sumbatan dalam tabung bronkial, hal ini dikarenakan adanya kandungan betakaroten.
oleh karena itulah, disarankan untuk konsumsi bayam merah secara rutin, maka dengan demikian akan dapat mengatasi gejala asma.
baca juga:punya teman dan tetangga nyinyir? gak usah kesal, cobain yuk tips ini
bayam merah dengan nama ilmiahnya amaranthus tricolor varietes blitum rubrum, merupakan jenis tanaman pangan yang umumnya dimanfaatkan sebagai sayuran.
bayam merah juga dikenal sebagai salah satu sumber zat besi yang penting bagi tubuh.
selain itu, bayam merah dapat dibedakan menjadi 2 (dua) macam, yaitu bayam merah petik dan bayam merah cabut.
baca juga:tidak lolos prakerja? coba ikuti tips berikut, siapa tau lolos!
sayuran ini mempunyai nama daerah seperti, bayam glatik, bayem arbit, bayam lemah, bayam ringgit, jawa lufife dan tona ma gaahu.
bayam merah mempunyai daun tunggal dan meruncing, lunak serta lebar.
batang bayam merah lunak, bercabang dan berwarna merah.
baca juga:jangan salah pilih pasangan! berikut langkah dan tips untuk menemukan pasangan yang baik. 
tanaman sayuran ini berbentuk semak, berakar tunggang dan mempunyai akar samping.
bayam merah mempunyai banyak manfaat kesehatan, seperti dapat membantu mengurangi pembentukan batu empedu.
hal ini dikarenakan kandungan yang terdapat dalam bayam merah seperti magnesium yang tinggi.
baca juga:ingin mudik balik dengan aman, berikut 6 tips yang harus disiapkan
dengan adanya kandungan zink dan zat besi dalam bayam merah, maka jika konsumsi sayuran ini secara rutin akan dapat mencegah anemia.
adanya kandungan lutein dan folat dalam bayam merah, maka bayam merah ini dapat digunakan untuk mencegah penyakit jantung dan pada bayi yang lahir cacat.
baca juga:tips dan cara memotong rambut anti gagal
itulah uraian singkat tentang 4 (empat) manfaat bayam merah yang jarang diketahui. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Jumat 5 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan