Selain itu juga yang tinggi lemak jenuh, gula, dan garam dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit metabolik lainnya.
BACA JUGA:Waktu Pemberian MPASI yang Tepat, Tapi Awas Jangan Gunakan Ini
Maka dari itu untuk mengonsumsi nasi Padang harus dengan porsi yang seimbang dan memilih menu yang lebih rendah lemak dan garam untuk mengurangi dampak negatifnya.
Agar anda tetap aman mengkonsumsi nasi Padang, dan tidak terlalu berdampak bagi kesehatan pertimbangkan hal-hal berikut.Pilih lauk-pauk yang tidak terlalu berlemak.
Hindari lauk yang terlalu berminyak atau berlemak berlebihan. Jangan terlalu banyak konsumsi kuah rendang atau gulai yang mengandung santan tinggi lemak jenuh, jadi konsumsilah dengan bijak.
Hindari makan berlebihan karena porsi yang terlalu besar dapat meningkatkan risiko masalah pencernaan dan penambahan berat badan.
BACA JUGA:Seimbangkan Gula Darah, Ini 7 Manfaat Cincau Hijau untuk Kesehatan Tubuh
Selain itu pastikan makanan disajikan dalam kondisi bersih dan segar, terutama di tempat-tempat yang bersih dan terpercaya. Serta hindari makanan yang telah terlalu lama disajikan.
Sebab makanan yang telah terlalu lama disajikandapat meningkatkan risiko keracunan makanan.
Dengan memperhatikan hal-hal di atas, anda akan aman menikmati nasi Padang dengan lebih aman bagi kesehatan. (*)