4. Gangguan pada Sistem Saraf.
Konsumsi air es dalam jumlah besar dalam waktu singkat dapat menyebabkan kontraksi pembuluh darah, yang pada gilirannya dapat memicu respons dari sistem saraf otonom, menyebabkan sakit kepala atau nyeri otot.
5.Potensi Masalah Pencernaan.
Bagi beberapa orang, minum air es secara berlebihan juga bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti perut kembung, gas, atau diare.
BACA JUGA:8 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Mata, Selain Wortel
6.Mengganggu Keseimbangan Panas Tubuh.
Konsumsi air es dalam cuaca yang sangat dingin atau setelah beraktivitas fisik yang intens dapat mengganggu keseimbangan panas tubuh dan meningkatkan risiko hipotermia.
7. Penyempitan Pembuluh Darah.
Air es bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah, yang pada orang dengan kondisi kesehatan tertentu seperti tekanan darah tinggi atau penyakit jantung, dapat meningkatkan risiko komplikasi.
Meskipun demikian, sebagian besar orang dapat menikmati air es dengan aman jika dikonsumsi dengan bijak dan dalam jumlah yang sesuai kebutuhan.
Tetaplah terhidrasi dengan baik hindari efek samping yang mungkin timbul. Jika anda memiliki kekhawatiran kesehatan tertentu, selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan profesional medis. (*)