Makanan ringan merupakan salah satu camilan yang paling sering dijumpai sehari-hari.
Makanan ringan, terutama yang berubah keripik, yang memiliki rasa asin dan gurih sehingga pada saat mengonsumsinya pastinya tidak akan cukup jika hanya memakan sedikit.
Padahal, rasa asin dan gurih ini didapat dari tumbuhan garam yang mengandung lemak trans.
Meskipun tidak semua makanan ringan tersebut mengandung lemak jahat, namun lebih baik apabila membatasi dalam mengonsumsi makanan atau memperhatikan daftar bahan yang terdapat di dalam kemasan nya sebelum Anda membeli lalu kemudian memakannya.
BACA JUGA:Mian Gandeng Mahasiswa Dalam Penanganan Program Stunting
7. Mi Instan
Mi instan salah satu makanan yang sangat populer dan makanan yang banyak digemari masyarakat dari semua kalangan.
Mie instan tersebut tergolong makanan yang mengandung banyak lemak jahat.
Sebenarnya tidak ada masalah dalam mengonsumsi makanan tersebut, namun Alang kah baiknya jika Anda tidak mau makan mie instan secara berlebihan.
Sebagai informasi, instan tersebut juga termasuk ke dalam makanan ultra lemak yang mengandung pengawet, lemak jenuh, asam dan karbohidrat.
Yang mana, kandungan tersebut bisa meningkatkan resiko obesitas dan juga penyakit serius lainnya apabila dikonsumsi berlebihan
Itulah beberapa daftar makanan yang mengandung lemak jahat yang sering kita konsumsi.
Meskipun rasanya sangat lezat, Anda sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan tersebut secara berlebihan
Cobalah untuk mengonsumsi camilan sehat atau buah buahan untuk menggantikan makanan yang mengandung.
Untuk mendapatkan makanan yang bergizi lengkap, Anda dapat mengkonsumsi camilan seperti buah-buahan dan sayuran kering.