5. Sembelit.
6. Warna biru hingga putih pada mata.
7. Kuku menjadi rapuh.
8. Pusing ketika berdiri.
9. Warna kulit pucat.
10. Sesak napas.
11. Lidah terasa sakit.
BACA JUGA:9 Penyakit Kulit pada Anak yang Sering Terjadi, Salah Satu Penyebabnya Ini
Cara mengatasi
1. Meningkatkan asupan zat besi
Zat besi merupakan nutrisi yang penting untuk pembentukan sel darah merah.
Makanan zat besi, seperti daging, hati, sayuran hijau, dan kacang-kacangan, yang dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh.
2. Mengonsumsi vitamin B12
Makanan yang mengandung vitamin B12 seperti produk susu. Jika kadar vitamin B12 dalam tubuh terlalu rendah, maka disarankan untuk makan atau minum yang mengandung B12
3. Mengonsumsi asam folat
Rutin mengonsumsi asam folat membantu kamu mengontrol tekanan darah.