Apalagi jika kamu memiliki kebiasaan mager (malas gerak).
BACA JUGA:Manfaat Tidur Tidak Menggunakan Celana Dalam, Simak Penjelasannya!
BACA JUGA:Bimbel Public Speaking, Ajarkan Anak Berani Tampil di Depan Umum
Belum diketahui secara pasti hubungan durasi duduk atau aktivitas fisik berdampak pada kesehatan ginjal.
Hanya saja, aktivitas fisik yang lebih banyak dapat mempengaruhi peningkatan tekanan darah dan metabolisme glukosa.
Dengan begitu, lebih banyak bergerak dianjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal dibandingkan duduk terlalu lama.
Kebiasaan buruk berikutnya yang dapat menyebabkan gagal ginjal di usia muda yaitu terlalu banyak makan daging.
Sebab daging hewan menghasilkan asam dalam jumlah tinggi dalam darah, sehingga dapat membahayakan ginjal dan menyebabkan asidosis.
Kondisi asidosis adalah ketika ginjal tidak dapat menghilangkan asam dengan cepat.
Protein hewani memang dibutuhkan untuk pertumbuhan, pemeliharaan dan perbaikan sel tubuh.
Namun pola makan tetap harus diimbangi dengan buah dan sayuran.