KORANRB.ID – Jangan sembarnagan mengajak anak anda berolahraga, terutama jika anak anda masih kecil atau seusia sekolah dasar atau SD, berikut olahraga yang cocok.
Anak usia SD memiliki rasa ingin tahu yang besar, termasuk dalam berolahraga.
Namun terkadang anak tidak menyadari jika olahraga atau permainan yang dilakukannya justru membahayakannya.
Namun ada beberapa olahraga yang memang cocok untuk siswa SD.
Bahkan bisa berdampak pada perkembangan otak dan syaraf anak yang tentunya berpengaruh positif pada anak.
Berikut olahraga yang cocok tersebut :
BACA JUGA:Nyaman Dibawa Perjalanan Jauh, Ini 7 Cara Mengemudi Hemat Solar Anda Dalam Perjalanan
1. Sepak Bola
Olahraga ini tentunya bukan hanya populer namun juga hampir pasti ada di lingkungan anda.
Olahraga ini baik karena tidak hanya membantu meningkatkan keterampilan motorik halus dan kasar anak.
Namun juga mempromosikan kerja tim dan komunikasi.
Lapangan yang luas dan aturan sederhana membuatnya menjadi pilihan yang bagus untuk siswa SD untuk menyehatkan tubuhnya dan bermain bebas bversama rekan-rekannya.
2. Lari
Lari adalah olahraga sederhana yang bisa dilakukan hampir di mana saja.
Siswa SD dapat berlari di sekolah mereka, taman, atau bahkan di rumah mereka sendiri.
Ini membantu meningkatkan kesehatan jantung dan kebugaran fisik secara keseluruhan.
BACA JUGA:Sering Tersesat Saat Gunakan GPS Ponsel, Berikut 9 Cara Tepat Agar Sampai ke Tujuan
3. Bersepeda
Bersepeda adalah cara yang menyenangkan dan menyehatkan untuk berolahraga.
Siswa SD dapat menikmati bersepeda di sekitar lingkungan mereka, sambil menjelajahi tempat-tempat baru dan menikmati udara segar.
Sepeda biasanya juga cukup digemari lantaran anak cenderung menggemari hal baru atau alat bantu yang baru baginya terutama sebagai sarana bermain.
4. Renang
Renang adalah olahraga yang baik untuk pengembangan fisik dan keterampilan anak.
Apalagi renang juga mudah disukai anak karena sebagian besar anak senang bermain air.
BACA JUGA:13 Manfaat Buah Bengkuang Untuk Kecantikan
Namun anda harus memastikan anak anda mendapatkan pengawasan ketat, terutama jika ia berenang di kolam yang cukup dalam.
5. Basket
Basket adalah olahraga tim yang mengasyikkan dan menyediakan banyak manfaat fisik dan sosial.
Siswa SD dapat belajar bermain basket dengan menyesuaikan tinggi ring dan bola sesuai dengan kemampuan mereka.
Kebiasaan berlari dan melompat akan memancing pertumbuhan tulang anak.
Termasuk juga mengajarkan anak tentang kerja tim untuk memenangkan pertandingan.
BACA JUGA:Mengenal Kungfu, Legenda Seni Bela Diri Dunia
7. Badminton
Badminton adalah olahraga yang cocok untuk anak-anak karena dapat dimainkan baik di dalam maupun di luar ruangan.
Ini membantu meningkatkan keterampilan koordinasi syaraf mata dan tangan, serta fleksibilitas fisik siswa.
Anda juga bisa mengawasi anak yang sedang berolah raga karena dilakukan di dalam ruangan.
Itulah diantara tujuh olahraga yang cocok bagi anak anda yang masih duduk di bangku sekolah dasar.
Olahraga sangat penting mengingat bisa mengajarkan anak banyak hal selain bermanfaat bagi kesehatan tubuhnya.
Yang terpenting, anda juga bisa mengajarkan anak anda tentang sportifitas dalam berolahraga.
Sehingga anak anda bisa meraih kemenangan dengan berlatih keras dan menerima jika memang rekannya ternyata lebih unggul dalam berolahraga.
BACA JUGA:Trimester III Merupakan Puncak Masa Kehamilan, Ini yang Harus Dilakukan Suami Siaga
Sehingga anak anda tidak tumbuh menjadi pribadi yang egois yang tidak siap menerima kekalahan.
Olahraga juga bisa mengajarkan anak anda berinteraksi dengan rekan-rekan seusianya dengan akrab.
Sehingga mengajarkan anak anda bersosialisasi dan tidak hanya berkutat dengan kegiatan yang dilakukan seorang diri.
Anda juga tidak perlu takut anak anda cedera dalam berolahraga.
Cedera menjadi bagian dari olahraga yang harus dialami sehingga hal tersebut wajar dan seharusnya tidak membuat anda cemas. (*)