2. Sepeda
Olahraga sepeda juga bisa menjadi pilihan, olahraga ini juga bisa memperlancar aliran darah anda ke seluruh tubuh.
Masalah sumbatan aliran darah ini biasanya menjadi keluhan anda yang sudah berusia diatas 50 tahun.
Namun anda harus ingat olahraga sepeda yang anda lakukan tidak boleh terlalu jauh.
Anda cukup melaju santai sehingga jantung anda akan tetap bekerja normal jika dibandingkan anda memacu sepeda anda dengan kecepatan tinggi.
BACA JUGA:Punya Jambul Unik! Berikut 5 Fakta Burung Hantu Celepuk Eurasia
3. Jogging
Jogging juga cukup tepat menjadi pilihan jika anda merasa masih mampu.
Terutama jika anda memiliki fasilitas yang cukup seperti sepatu yang layak dan lokasi yang tepat.
Ini karena kesalahan memilih sepatu bisa membuat anda cedera hingga berdampak buruk bagi kesehatan anda.
4. Berenang
Berenang juga sangat bagus bagi anda dan bisa anda lakukan di dalam rumah jika anda memiliki fasilitas kolam renang.
Olahraga ini juga memiliki manfaat pada jantung anda yang akan berdetak normal dan melatih kesehatan organ dalam tubuh anda.
BACA JUGA:Lagi Tren, Pakai Motor Jadul Lebih Percaya Diri, Apa yang Melatar Belakanginya?
5. Yoga
Olahraga jenis ini belakan memang banyak atau populer di Indonesia.