Olahraga ini banyak membawa dampak positif bagi otot dan tuilang anda.
Kegiatan ini jiak dilakukan secara rutin juga bisa membuat anda terhindar dari penyakit darah tinggi yang lazim diderita masyarakat lanjut usia.
Ini juga bisa menurunkan atau membuat stabil detak jantung sehingga organ jantung anda bisa kembali normal.
6. Pernafasan
Olahraga pernafasan juga membawa dampak bagus bagi anda yang sudah mendekati usia 70 tahun.
Olahraga pernafasan biasanya anda lakukan di tempat terbuka hijau yang memiliki udara yang segar.
BACA JUGA:Ingin Investasi Emas, Lakukan Langkah Ini
Biasnaya anda akan duduk dengan satu posisi lalu dipandu oleh instruktur untuk melakukan teknik pernafasan.
Olahraga ini juga sangat bagus untuk memasukan oksigen baik yang maksimal di tubuh anda.
Ini juga bisa mengendalikan emosi di tubuh anda dan bisa membuat anda lebih segar dan siap dalam beraktifitas kemudian hari. (*)