BACA JUGA:Kantong Makin Tebal! Guru PPPK juga Terima TPG 2024, Cek Syarat Lengkapnya
Lakukan juga latihan gerakan tangan seperti mendayung untuk berenang gaya dada dan gaya bebas.
Berdiri di air dangkal dan latih gerakan tangan secara bergantian.
Untuk gaya renang bagi pemula, coba gaya bebas dengan cara kaki lurus dan rapat, tendang dari pinggul dengan gerakan konstan.
Lengan bergerak bergantian, telapak tangan masuk ke air, kemudian tarik ke belakang dengan gerakan memutar.
Putar kepala ke samping untuk mengambil napas setiap 2-3 gerakan tangan, dengan mulut di atas permukaan air.
Untuk Gaya Dada, lakukan tendangan katak dengan kaki, rapatkan kaki dan dorong ke luar kemudian rapatkan kembali.
BACA JUGA:Ternyata Ini Penyebab Krisis Air Serta Cara Menanggulanginya
BACA JUGA:Pemburu Handal! Berikut 6 Fakta Unik Puma
Gerakkan tangan dalam bentuk setengah lingkaran dari depan ke samping, kemudian rapatkan kembali di depan dada.
Angkat kepala untuk mengambil napas saat tangan bergerak ke samping dan diikuti oleh dorongan kaki.
Gaya Punggung, kaki lurus dan rapat, tendang dari pinggul dengan gerakan konstan.
Lengan bergerak bergantian, telapak tangan menghadap keluar saat masuk ke air dan tarik ke belakang.
Tetap menghadap ke atas, bernapas secara alami dengan wajah di atas permukaan air.
Gaya Kupu-Kupu, lakukan tendangan lumba-lumba dengan kedua kaki bergerak bersamaan, gerakan dimulai dari pinggul.
BACA JUGA:Siap-siap! Ini Jadwal Terbaru Pencairan TPG Triwulan II 2024