BACA JUGA:Adu Program Unggulan Erwin Octavian Vs Teddy Rahman
Sementara itu, nasi putih, memiliki indeks glikemik tinggi, yang berarti dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat setelah dikonsumsi.
Konsumsi nasi putih secara berlebihan dapat berkontribusi pada resistensi insulin dan masalah kesehatan yang terkait dengan diabetes tipe 2.
Penting untuk diingat bahwa gula dan nasi dapat memiliki dampak negatif, penting juga untuk mempertimbangkan konsumsi secara keseluruhan dalam konteks diet yang seimbang dan gaya hidup yang sehat.
Mengurangi atau menghilangkan mereka dari diet perlu dilakukan dengan pertimbangan nutrisi yang cermat untuk memastikan kecukupan nutrisi lainnya yang diperlukan oleh tubuh.
Ada baiknya anda mulai memikirkan untuk merubah konsumsi nasi putih dengan alternatif lainnya. Begitu juga dengan gula putih belajarlah untuk ditinggalkan, untuk pemanis yang lebih alami.