Kedua, gula tambahan yang tinggi dalam junk food dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat dan fluktuasi kadar insulin.
Ini dapat mempengaruhi keseimbangan hormonal dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat memengaruhi perkembangan janin dan memicu keguguran.
Selain itu, garam berlebih dalam junk food dapat menyebabkan retensi cairan dan meningkatkan tekanan darah, yang berkontribusi pada preeklamsia.
Terakhir, kekurangan nutrisi esensial seperti asam folat, kalsium, dan zat besi dalam junk food dapat mempengaruhi perkembangan janin dan kesehatan ibu hamil secara keseluruhan.
BACA JUGA:Ternyata Keong Sawah Bukan Musuh Petani, Ini Manfaat Bagi Ekosistem
Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin, disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat dan seimbang yang kaya akan nutrisi penting seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein sehat, serta menghindari atau membatasi konsumsi makanan cepat saji dan junk food.
5 . Hati Hewan
Makanan hati hewan, seperti hati sapi atau ayam, mengandung kadar vitamin A yang tinggi.
Konsumsi berlebihan vitamin A selama kehamilan telah dikaitkan dengan risiko meningkatnya keguguran atau kelainan perkembangan pada janin.
Kadar vitamin A yang tinggi dalam hati hewan dapat mengganggu keseimbangan yang tepat dalam tubuh ibu hamil, yang diperlukan untuk perkembangan janin yang sehat.
Sebagai contoh, studi menunjukkan bahwa terlalu banyak vitamin A dalam diet ibu hamil dapat menyebabkan toksisitas vitamin A, yang dapat berdampak negatif pada perkembangan embrio dan janin.
Selain itu, kelebihan vitamin A juga dapat mempengaruhi fungsi plasenta dan sistem kekebalan tubuh, yang penting untuk mendukung kehamilan yang sehat.
BACA JUGA:Tidak Hanya Karena Pola Makan, Stress Bisa Buat Asam Lambung Naik, Ini Sebabnya
Oleh karena itu, disarankan untuk ibu hamil untuk membatasi konsumsi hati hewan atau produk yang mengandung hati, seperti pate hati, untuk mengurangi risiko terlalu banyak vitamin A.
Sebaiknya, pilih sumber nutrisi yang aman dan seimbang untuk mendukung kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin, seperti sayuran berdaun hijau gelap, buah-buahan, biji-bijian utuh, dan protein sehat seperti ikan, daging tanpa lemak, dan tahu.