Berkumpul dan berkomunikasi dengan orang lain dapat membantu mengatasi pikiran negatif kamu dan membuat kamu merasa lebih baik.
Cobalah untuk menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman. Misalnya berkomunikasi, berbicara hingga berkumpul.
BACA JUGA:Aklamasi! Jefri Subarkah Pimpin Perbakin Provinsi Bengkulu Periode 2024-2028
5. Luangkan waktu untuk hobi
Selanjutnya yakni luangkan waktu untuk hobi kamu atau aktivitas-aktivitas yang kamu sukai.
Ini dapat membantu mengalihkan perhatian dari pikiran-pikiran negatif dan membuat hati merasa lebih baik hingga tenang.
Sibukkan diri Kamu dengan pekerjaan atau aktivitas yang produktif dan positif. Ini dapat membantu Kamu menjauh dari pikiran-pikiran negatif.
6. Hindari situasi negatif
Cobalah untuk menghindari situasi yang memicu pikiran menjadi negatif.
Misalnya, mengurangi konsumsi berita negatif, menghindari lingkungan yang tidak sehat, atau mengubah rutinitas harian yang membawa pikiran menjadi negatif.
Mengetahui faktor-faktor yang memicu pikiran negatif dan menghindarinya dapat terhindar dari pikiran negatif.
BACA JUGA:Musprov Perbakin Bengkulu Dibuka, Target Prestasi jadi Pembahasan, Ini Pesan PB Perbakin
7. Hindari khawatir berlebihan
Cara menghilangkan pikiran negatif adalah dengan mulai bersifat santai dan jangan beranggapan terlalu berlebihan hingga menduga hal-hal menjadi serius.
Hindari terlalu mempercayai pikiran negatif yang timbul karena hal itu mengakibatkan gangguan.