KORANRB.ID - Yoga adalah disiplin spiritual kuno yang berasal dari India lebih dari 5.000 tahun yang lalu.
Kata "yoga" berasal dari bahasa Sanskerta "yuj," yang berarti "menggabungkan" atau "menyatu."
Pada awalnya, yoga terutama dipraktikkan sebagai jalan menuju pencerahan spiritual.
Jejak pertama yoga ditemukan dalam peradaban Lembah Sungai Indus sekitar 3000 SM.
Bukti tertua tentang yoga berasal dari artefak dan ukiran-ukiran yang menggambarkan tokoh-tokoh dalam posisi meditasi khas yoga.
BACA JUGA:Jangan Asal Pilih Mobil 4WD dan AWD, Ada yang Full Time dan Part Time, Ini Beda dan Kelebihannya
BACA JUGA:Ternyata Ini Manfaat Kulit Semangka yang Banyak Belum Diketahui
Kitab Weda, yang ditulis antara 1500 dan 1200 SM, juga mengandung referensi awal tentang praktik meditasi dan ritual yang berkaitan dengan yoga.
Periode klasik yoga dimulai sekitar 500 SM hingga 800 M dan ditandai dengan kompilasi "Yoga Sutra" oleh Patanjali.
Teks ini terdiri dari 196 sutra atau aforisme yang memberikan kerangka kerja tentang praktik yoga dan filsafatnya.
Patanjali membagi yoga menjadi delapan bagian yang dikenal sebagai "Ashtanga Yoga," yang meliputi yama (aturan moral), niyama (disiplin diri), asana (postur), pranayama (pengendalian napas), pratyahara (penarikan indra), dharana (konsentrasi), dhyana (meditasi), dan samadhi (pencerahan).
Setelah periode klasik, berbagai guru dan praktisi mengembangkan interpretasi dan teknik baru yoga.
Hatha Yoga muncul sebagai salah satu cabang utama yang menekankan pada praktik fisik melalui asana dan pranayama untuk mencapai kesehatan fisik dan mental.
BACA JUGA:Salah Satu Penemuan Paling Bermanfaat, Ini Sejarah dan Perkembangan Telepon
BACA JUGA:Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini 10 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan