Meskipun penuaan adalah proses alami, tetap aktif secara fisik dan mental dapat membantu memperlambat penurunan kognitif. Latihan kognitif seperti memecahkan teka-teki dan berinteraksi sosial juga sangat bermanfaat.
10. Kurangnya Sosialisasi.
Interaksi sosial yang minim dapat mempengaruhi kesehatan mental dan memori. Sosialisasi membantu merangsang otak dan menjaga keseimbangan emosional.
Cara Mengatasinya:
Luangkan waktu untuk berinteraksi dengan teman dan keluarga. Bergabung dengan klub atau komunitas, dan terlibat dalam kegiatan sosial dapat membantu menjaga kesehatan mental dan meningkatkan memori.
Kategori :