Tidak hanya itu, ternyata Kuning telur juga bisa anda manfaatkan, sebab kuning telur memiliki kandung lutein dan zeaxanthin, yang tidak hanya baik untuk mata tetapi juga membantu menjaga elastisitas dan kelembapan kulit.
Serta konsumsi, sup tulang yang mengandung kolagen dengan merebus terlebih dahulu tulang hewan. Sehingga dapat memberikan kolagen tambahan untuk tubuh, meskipun tidak secara langsung mempengaruhi produksi kolagen tubuh.
Manfaat nyata dari kandungan Kolagen, dapat membentuk struktur utama kulit dan membantu menjaga kelembapan serta elastisitasnya.
Serta dapat mengurangi keriput, garis halus, dan tanda-tanda penuaan kulit lainnya. Kolagen juga penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat dan kuat, serta kuku yang lebih kuat dan kurang rapuh.
Kolagen juga dapat membantu mempertahankan integritas struktural sendi, sehingga dapat meredakan nyeri sendi dan meningkatkan fleksibilitas.
BACA JUGA:Mantan Wapres RI ke- 9 Meninggal Dunia, Ini Profil dan Karir Politik Hamzah Haz
BACA JUGA:Legenda Mistis Orang Bunian dari Gunung Kerinci, Begini Kisahnya
Ini juga mendukung kesehatan tulang dengan memperkuat struktur tulang. Selain itu beberapa penelitian menunjukkan bahwa kolagen dapat membantu memperbaiki elastisitas pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, yang mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
Kemudian juga Kolagen memiliki peran penting dalam proses penyembuhan luka dan pemulihan otot setelah cedera.
Ini membantu mempercepat proses regenerasi jaringan. Dengan asupan kolagen yang cukup maka dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang berpotensi mendukung penurunan berat badan dan manajemen berat badan.
Diketahui juga bawasanya kolagen tidak hanya dibutuhkan kulit, tulang, dan sendi, tetapi juga untuk organ-organ penting lainnya, seperti hati dan berperan menjaga kesehatan organ dalam dan fungsi mereka.
Penting untuk dicatat bahwa produksi kolagen dalam tubuh dapat menurun seiring bertambahnya usia, oleh karena itu konsumsi makanan atau suplemen yang mengandung kolagen dapat menjadi tambahan yang baik untuk menjaga kesehatan dan kecantikan dari dalam.
BACA JUGA:Bikin Merinding, Hindari Hal Ini Jika Rumah Tidak Ingin Dimasuki Tikus
BACA JUGA:5 Provinsi di Indonesia yang Paling Diminati Investor, Mana Saja?
Meskipun tidak ada aturan yang baku untuk konsumsi kolagen, namun ada beberapa pedoman umum yang dapat menjadi patokan saat anda mengkonsumsinya.
Seperti berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu, sebab mereka dapat membantu menentukan dosis yang tepat berdasarkan kondisi kesehatan, kebutuhan pribadi, dan riwayat medis.