BACA JUGA:Benny Suharto dan Farizan Resmi Maju Pilwakot Bengkulu 2024, Ini Partai Pengusungnya
Oleh karena itu, penderita asam urat disarankan untuk membatasi konsumsi nangka, terutama dalam bentuk olahan seperti gorengan atau manisan yang dapat menambah kandungan gula.
3. Buah Naga.
Buah naga mengandung kadar gula yang cukup tinggi, yang dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat dalam darah.
Meskipun buah naga juga kaya akan serat dan vitamin, penderita asam urat harus berhati-hati dalam mengonsumsinya.
Mengontrol porsi dan frekuensi konsumsi buah naga adalah langkah yang bijak untuk menghindari lonjakan asam urat.
4. Anggur.
Anggur adalah buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan, tetapi juga memiliki kandungan fruktosa yang tinggi.
Fruktosa adalah jenis gula alami yang dapat memicu peningkatan kadar asam urat dalam darah.
BACA JUGA:Tersenyum Lepas, 3 Tersangka Korupsi Dana BOS MAN 2 Kepahiang Dilimpahkan
BACA JUGA:Dalam 2 Pekan, 10 Pengedar Narkoba Diamankan Polres Rejang Lebong
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi fruktosa yang berlebihan dapat meningkatkan risiko serangan gout.
Bagi penderita asam urat, disarankan untuk membatasi konsumsi anggur atau memilih buah lain yang rendah fruktosa untuk mengurangi risiko.
5. Jeruk.
Jeruk adalah buah yang populer karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi dan rasanya yang menyegarkan.
Namun, jeruk juga mengandung fruktosa yang dapat berkontribusi pada peningkatan kadar asam urat.