BACA JUGA:Gigi Bagai Pedang yang Mematikan! Berikut 5 Kucing Purba Bergigi Pedang
Untuk ibu menyusui, setidaknya membutuhkan 4 gelas susu rendah lemak atau jus yang diperkaya oleh kalsium.
Yogurt juga dapat menjadi salah satu alternatif selain susu untuk menambah kualitas ASI dan juga mempercepat penyembuhan luka operasi caesar.
Yogurt juga memasok tubuh dengan kalsium dan zat besi.
Apabila kamu tidak toleran Laktosa atau V gan, bisa mencoba sumber kalsium lain seperti asparagus, kubis Brussel, brokoli, kangkung dan juga biji Wijen.
Selain rasanya yang enak dan gurih serta dapat menaikkan stamina tubuh, ini juga menjadi makanan yang dapat mempercepat penyembuhan luka operasi caesar.
Kategori :