KORANRB.ID - Sikap enggak enakan adalah kondisi di mana seseorang merasa sulit untuk menolak permintaan, harapan, atau kebutuhan orang lain meski sebenarnya tidak nyaman atau tidak sanggup melakukannya.
Sikap ini sering kali muncul karena keinginan untuk menjaga perasaan orang lain, takut dianggap buruk, atau bahkan khawatir merusak hubungan yang telah dibangun.
Meskipun sekilas terlihat sebagai sikap yang positif karena menunjukkan empati dan perhatian, "nggak enakan" justru bisa memberikan banyak dampak negatif bagi diri sendiri.
Berikut adalah penjelasan mengenai dampak-dampak buruk yang bisa timbul dari sikap "nggak enakan."
BACA JUGA:Dani Hamdani Sambut Rombongan Wisatawan Mancanegara Saat Mengunjungi Benteng Marlborough
1. Rentan Terhadap Stress dan Kelelahan
Ketika seseorang terus-menerus menyetujui permintaan atau tuntutan orang lain, ia cenderung menumpuk tanggung jawab yang sebenarnya tidak ingin atau tidak bisa ia lakukan. Hal ini menyebabkan beban mental yang berat dan mengakibatkan stres.
Lama-kelamaan, seseorang bisa merasa kewalahan karena merasa harus memenuhi ekspektasi yang tidak pernah berkurang. Stres yang berlarut-larut ini juga bisa berkembang menjadi kelelahan emosional (burnout), terutama jika orang tersebut jarang mendapatkan waktu istirahat atau melepaskan beban pikiran.
2. Mengorbankan Kesehatan Fisik dan Mental
Orang yang "nggak enakan" sering kali mengorbankan waktu tidur, waktu beristirahat, atau bahkan kesehatan fisiknya demi memenuhi permintaan orang lain. Misalnya, ia mungkin mengerjakan pekerjaan tambahan yang diminta rekan kerja hingga larut malam atau mengikuti kegiatan yang sebenarnya melelahkan demi menjaga perasaan orang lain.
Kebiasaan seperti ini bisa mempengaruhi kesehatan fisik dalam jangka panjang. Kekurangan tidur, kelelahan kronis, dan tekanan emosional dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh, menyebabkan sakit kepala, gangguan pencernaan, atau penyakit lain yang berhubungan dengan stres.
BACA JUGA:Ini Dia Obat Jitu Radang Tenggorokan dari Medis Hingga Alami
3. Mengikis Harga Diri dan Rasa Percaya Diri
Sikap "nggak enakan" sering kali muncul dari perasaan takut tidak diterima atau ingin selalu disukai orang lain. Hal ini membuat seseorang mengabaikan kebutuhan atau keinginannya sendiri demi memenuhi harapan orang lain.
Lama-kelamaan, tindakan ini bisa mengikis harga diri, karena ia merasa tidak mampu berkata "tidak" atau tidak berani menolak. Rasa rendah diri ini semakin parah jika orang tersebut mulai merasa bahwa pendapat atau perasaannya tidak berharga.