KORANRB.ID - Makan sebelum tidur dapat memiliki beberapa dampak negatif bagi kesehatan tubuh, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.
Berikut adalah beberapa efek buruk yang mungkin timbul akibat kebiasaan makan sebelum tidur:
Peningkatan Risiko Obesitas
Salah satu dampak negatif yang paling umum dari makan sebelum tidur adalah peningkatan risiko obesitas.
BACA JUGA:Tanda-tanda Awal Terkena Diabetes yang Perlu Diwaspadai
BACA JUGA:Migrasi Saat Makanan Langka! Berikut 6 Fakta Unik Nyumbu Biru
Ketika kita makan di malam hari, tubuh cenderung tidak aktif dan kalori yang dikonsumsi lebih sulit untuk dibakar.
Aktivitas fisik yang minim saat tidur menyebabkan kalori yang masuk lebih banyak disimpan dalam bentuk lemak.
Kebiasaan ini, jika berlangsung terus-menerus, bisa menyebabkan penambahan berat badan yang tidak diinginkan.
Gangguan Pencernaan
Makan sebelum tidur dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti maag atau refluks asam.
BACA JUGA:Cara Mengatasi Kucing Kesayangan Kurus, Agar Mencapai Berar Badan yang Ideal
BACA JUGA:Hal-hal Tentang Sunscreen yang Perlu Diketahui Kebenarannya
Ketika kita tidur setelah makan, posisi tubuh yang horizontal dapat mempengaruhi proses pencernaan.
Asam lambung yang biasanya tetap berada di dalam perut bisa naik ke esofagus, menyebabkan rasa terbakar di dada atau acid reflux.