Kurangnya tidur juga berhubungan langsung dengan peningkatan peradangan di dalam tubuh.
Ketika tubuh tidak cukup beristirahat, respon inflamasi menjadi lebih aktif, dan ini dapat mempengaruhi kondisi kulit. Jerawat yang muncul menjadi lebih sulit sembuh dan cenderung lebih meradang, serta dapat meninggalkan bekas noda atau bahkan jaringan parut.
BACA JUGA:Bentrok Warga Vs PT Agricinal di Bengkulu Utara Pecah, Warga Jadi Korban Luka
3. Kulit Menjadi Kering dan Dehidrasi.
Begadang dapat mempengaruhi proses hidrasi kulit. Selama tidur, kulit kita bekerja untuk memperbaiki dan meregenerasi lapisan kulit, termasuk menjaga kelembapan.
Namun, ketika begadang, proses ini terganggu, dan kulit pun kehilangan kelembapannya. Akibatnya, kulit menjadi kering, kasar, dan terasa ketat. Dehidrasi kulit juga dapat menyebabkan kerutan dan garis halus menjadi lebih terlihat, serta membuat kulit wajah tampak lebih tua.
Dehidrasi juga dapat menyebabkan kulit menjadi lebih rentan terhadap iritasi, dan lapisan pelindung kulit (barrier) menjadi lebih lemah.
Kulit yang dehidrasi sering kali terlihat kusam dan kurang elastis. Jika dibiarkan, kulit yang terus-menerus kekurangan hidrasi bisa menimbulkan berbagai masalah kulit jangka panjang, seperti garis halus yang semakin dalam dan munculnya tanda-tanda penuaan dini.
4. Munculnya Lingkaran Hitam di Sekitar Mata.
Begadang juga dapat mempengaruhi penampilan mata, khususnya di sekitar mata. Salah satu efek yang paling umum adalah munculnya lingkaran hitam atau mata panda.
BACA JUGA:Punya Persentase Hidup Kecil! Berikut 5 Fakta Unik Elang Bersayap Merah
Kurangnya tidur menyebabkan penurunan aliran darah ke area sekitar mata, yang membuat pembuluh darah di bawah kulit menjadi lebih tampak.
Selain itu, begadang juga dapat memicu retensi cairan di sekitar mata, yang menyebabkan mata terlihat bengkak. Lingkaran hitam yang muncul pada area ini dapat membuat wajah terlihat lelah, lesu, dan kurang segar.
Mata yang lelah akibat begadang juga dapat mengurangi kemampuan kulit untuk melakukan regenerasi dan perbaikan.
Akibatnya, kulit di sekitar mata menjadi lebih tipis dan lebih mudah terlihat gelap, menyebabkan lingkaran hitam semakin terlihat jelas.
5. Penuaan Dini pada Kulit.