Salah satu dampak terburuk dari kebiasaan begadang adalah penuaan dini pada kulit. Proses regenerasi sel kulit yang terjadi saat tidur sangat penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
Selama tidur, tubuh meningkatkan produksi kolagen dan elastin, dua komponen penting yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Kolagen dan elastin berfungsi untuk mencegah munculnya keriput dan menjaga kulit tetap kenyal.
Namun, ketika seseorang begadang secara rutin, produksi kolagen dan elastin terganggu, dan proses peremajaan kulit menjadi lebih lambat.
Kurangnya tidur juga dapat meningkatkan produksi radikal bebas dalam tubuh, yang berkontribusi pada kerusakan sel kulit dan mempercepat proses penuaan.
Akibatnya, kulit bisa menjadi lebih cepat menunjukkan tanda-tanda penuaan, seperti kerutan halus, garis-garis halus, dan kulit yang kendur. Penuaan dini ini dapat membuat wajah terlihat lebih tua dan kurang segar, bahkan pada usia yang masih relatif muda.