KOTA MANNA, KORANRB.ID - Berbagai cara dilakukan orangtua agar anaknya sehat dan kuat. Tentunya masing-masing orangtua punya cara tersendiri. Seperti keluarga M. Arif Hidayat dan pasangannya Nila Oktavianti. Memiliki buah hati Arjuna dan Atiqah.
Tips anak biar tumbuh sehat menurut Arif tergantung pola makan dan asuh serta lingkungan sekitar.
Hal yang dilakukan orangtua biar anak sehat dari mengandung sampai melahirkan, menjaga pola hidup sehat yang diterapkan sejak ibu hamil.
Dengan asupan gizi yang berimbang sehingga tidak hanya baik menjaga kesehatan ibu saat sedang hamil namun juga menjaga nutrisi serta tumbuh kembang janin hingga melahirkan.
BACA JUGA:Menjaga Psikologis Anak Saat Jauh dari Ayah
Namun yang perlu dihindari biar anak tetap sehat adalah dilingkungan sekitar. Menjaga lingkungan sekitar bersih, menurutnya apapun harus pastikan lingkungan sekitar bersih dan aman untuk tumbuh kembang anak. Dan terhindar dari munculnya penyakit.
"Jadi lingkungan yang kotor yang berpotensi menjadi tempat menularnya penyakit yang kami hindari dari anak," ucapnya.
Berikutnya sambung Arif, makanan yang diberikan biar anak tetap sehat. Yakni makanan yang bernutrisi sesuai kebutuhan tumbuh kembang anak.
Mulai dari buah-buahan, sayur sayuran dan makanan yang mengandung banyak vitamin. Kenyang saja tak cukup terpenting nutrisi anak tercukupi.
Apakah makanan mahal atau makanan khusus? Bagi Arif makanan sehat kaya nutrisi tidak semuanya mahal. Sebab masih banyak makanan di sekitar kita yang harganya murah namun memiliki banyak khasiat dan nutrisi tinggi untuk tubuh.
"Tidak juga perlu makanan khusus, terpenting kita tahu kebutuhan anak dan paham kandungan gizi makanan yang kita konsumsi," ujarnya.
BACA JUGA:Mandiri dan Berprestasi Sejak Dini
Orangtua perlu menjaga kesehatan fisik anak dengan rutin olahraga. Karena penting menjaga kesehatan fisik, salah satunya dengan bermain yang melibatkan gerakan tubuh dan saraf motorik anak.
"Ajak anak sesekali berolahraga ringan," demikian Arif.(tek)