BENGKULU, KORANRB.ID – Ginjal merupakan salah satu organ paling vital bagi manusia, yang tentunya harus selalu dijaga agar tidak rusak. Setidaknya ada 9 makanan dan minuman pembersih ginjal yang bisa kamu konsumsi agar ginjalmu selalu sehat sehingga tetap kuat menjalani aktivitas sehari-hari.
Hal ini perlu kamu coba agar ginjalmu tetap bersih. Sebab, bila ginjal sampai terlalu kotor hingga rusak, maka akan timbul banyak dampak bagi kesehatan bahkan bisa menyebabkan kematian apabila ginjal tidak mampu berfungsi sebagaimana seharusnya.
BACA JUGA:Manfaat Air Beras Untuk Kecantikan, Menjadi Andalan Berbagai Negara
Berikut 9 makanan dan minuman pembersih ginjal tersebut?
1. Jus Apel
Jus apel mengandung serat yang cukup penting yang biasa disebut pektin. Pektin ini berfungsi membantu mengurangi risiko kerusakan ginjal. Diantaranya yakni menurunkan kadar kolesterol dan gula darah tinggi. Bila dirasa repot, kamu juga bisa langsung mengkonsumsi buah apel tanpa harus di jus lebih dulu.
2. Air Putih
Diantara makanan dan minuman pembersih ginjal yakni dengan cara air putih. Air putih ini bisa dengan mudah kita jumpai hampir di setiap rumah. Tubuh manusia didominasi oleh cairan. Untuk itu, tubuh sangat membutuhkan banyak cairan setiap hari.
BACA JUGA:Jangan Dibuang, Manfaat Kulit Buah Pisang Bagi Kesehatan Manusia Sangat Banyak
Tubuh yang memiliki cairan dalam jumlah normal, maka dapat membantu ginjal bekerja secara optimal. Karena sebagai organ yang berfungsi sebagai penyaring makanan dan minuman di dalam tubuh, ginjal membutuhkan banyak air putih untuk mengeluarkan limbah makanan dan minuman dari dalam tubuh melalui urine.
Namun apabila kita kurang minum air putih, maka volume urine juga rendah. Hal tersebut tentu akan menyebabkan disfungsi ginjal, dan apabila terus dibiarkan maka bisa menyebabkan terbentuknya batu ginjal.
BACA JUGA:Air Kelapa Tua Jangan Dibuang, Ternyata Kaya Manfaat untuk Tubuh Manusia
Menurut pakar kesehatan, kita dianjurkan untuk minum air putih 6 gelar sampai 8 gelar setiap hari.
3. Jus Anggur
Jus anggur termasuk dalam daftar makanan dan minuman pembersih ginjal. Untuk diketahui, buah anggur memiliki kandungan senyawa yang biasa disebut resveratrol, yang berguna untuk anti inflamasi.