BENGKULU, KORANRB.ID- Semangka adalah buah yang populer di banyak negara, terutama di musim panas.
Alasan utamanya adalah kandungan cairan yang tinggi di dalamnya, yang membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk menghidrasi tubuh di cuaca panas.
Selain itu, semangka juga kaya akan vitamin, terutama vitamin C, yang dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Selain Menghilangkan Komedo, Ini 10 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Tubuh
Vitamin C juga memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.
Oleh karena itu, konsumsi semangka tidak hanya memberikan kelegaan dari dahaga, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan lainnya.
Dalam satu gelas semangka, terdapat 46 kalori dan buah ini menyediakan 20% vitamin C dan 17% vitamin A.
BACA JUGA:4 Buah Ini Tidak Baik Dikonsumsi Ibu Hamil, Bahaya Kesehatan Hingga Menyebabkan Keguguran
Vitamin C dan A adalah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berbagai fungsi, termasuk pertumbuhan, perbaikan jaringan dan fungsi kekebalan tubuh.
Oleh karena itu, semangka dapat memberikan manfaat kesehatan yang beragam.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut 7 manfaat semangka untuk kesehatan, adalah:
BACA JUGA:7 Manfaat Madu Hitam Bagi Kesehatan, Salah Satunya Viagra Alami
1. Membantu Hidrasi Tubuh
Buah semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi, mencapai sekitar 92% dari berat total buah.
Air adalah komponen penting dari tubuh manusia dan berfungsi untuk menjaga hidrasi tubuh.