Semakin banyak makanan yang tertinggal pada mulut, semakin banyak pula bakteri tumbuh. Jadi, perbanyaklah konsumsi air mineral.
BACA JUGA:Tips Berkendara Biar Tidak Ngantuk Saat Mudik Perjalanan Jauh
3. Mencuci dengan obat kumur bebas alkohol
Hindari menggunakan obat kumur yang mengandung alkohol karena bisa jadi produk itu menjadi salah satu penyebab bau mulut.
Alkohol dapat mengeringkan mulut, yang memicu semakin banyak dan semakin cepat bakteri berkembang biak.
Anda bisa mengganti obat kumur dengan yang bebas alkohol, atau membuatnya sendiri.
Anda bisa mencampurkan satu sendok makan baking soda dengan secangkir air hangat dan beri beberapa tetes peppermint essential oil.
BACA JUGA:7 Tips Jitu Supaya Tetap Produktif Kerja di Bulan Ramadan
Bahan-bahan tersebut merupakan antibakteri alami dan dapat membantu menyegarkan nafasmu.
4. Makan apel atau makanan sehat lainnya
Makanan sehat yang renyah seperti buah apel, wortel, dan lainnya yang dapat membantu membebaskan makanan yang terselip di sela-sela gigi dan menyingkirkan bakteri yang menempel pada gigi
Makanan sehat yang renyah inilah yang dapat bekerja sebagai sikat gigi alamimu.
5. Mengonsumsi makanan probiotik
Dokter gigi mengatakan jika nafas yang bagus itu bergantung pada kesehatan pencernaan anda.
BACA JUGA:Ini Tips Jitu Menggunggah Foto atau Video di Status WhatsApp Tidak Pecah
Oleh karena itu, mengonsumsi makanan probiotik yang difermentasikan dapat meningkatkan bakteri baik pada sistem pencernaan.