5 Manfaat Bengkoang Bisa Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Reporter: Fiki Susadi |

Editor: Sumarlin |

Sabtu , 11 May 2024 - 20:40

KAYA MANFAAT: Bengkoang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.-foto: freepik.com/koranrb.id-

Kita juga bisa merasa kenyang dengan mengkonsumsi bengkoang.

amun, bukan karena itu saja, kita harus tetap mengkonsumsi air yang cukup agar tubuh tidak terkena dehidrasi.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan.

Dengan kita mengkonsumsi bengkoang itu juga bermanfaat untuk sistem pencernaan kita.

Kandungan air, serat dan inulin yang ada pada bengkoang dapat membantu sistem pencernaan dan membuat pergerakan usus kita menjadi lebih baik.

Hal itu menurunkan risiko susah BAB maupun masalah pencernaan lainnya.

3. Menjaga kesehatan Jantung.

Kolesterol di tubuh kita akan menyebabkan masalah di pembulu darah, menyebabkan tekanan darah tinggi yang akhirnya akan menyebabkan sakit jantung.

Kandungan serat yang ada pada bengkoang yang bersifat spon akan menyerap kolesterol dan menghambat penyerapan kolesterol di tubuh, sehingga kolesterol di dalam tubuh terkendali ataupun Normal.

4. Menurunkan Berat Badan.

Bengkoang bagus untuk yang sedang diet, karena kandungan serat, karbohidrat kompleks, dan juga banyak mengandung air.

Kandungan tersebut akan memberikan kenyang lebih lama ketika mengkonsumsi bengkoang.

5. Membantu mengkontrol kadar gula darah.

5 manfaat bengkoang bisa untuk kesehatan dan kecantikan                             koranrb.id - buah bengkoang memiliki citarasa yang sedikit manis.
buah ini seringkali dijadikan bahan untuk rujak buah.
bengkoang sering disebut sebagai buah, namun bengkoang termasuk kelompok umbi-umbian. 
buah yang berasal dari daerah amerika ini, sangat banyak dikembangkan sebagai tanaman pangan. 
buah yang mengandung karbohidrat sekaligus protein nabati ini tumbuh baik di daerah tropis.
baca juga:mengenal subkultur punk yang lahir dari ketidakpuasan terhadap norma sosial 
bentuk bengkoang sendiri memiliki kulit yang berwana coklat muda dan daging yang berwarna putih susu.
bengkoang merupakan tanaman yang tumbuh tahunan, batang bengkoang yang tumbuh menjalar dan membelit biasanya tumbuh mencapai 5- 6 meter. 
bahkan tekstur daun dari pohon bengkoang pun cukup unik yakni memiliki rambut-rambut halus yang mengarah ke bawah.
mengapa bengkoang bermanfaat untuk kesehatan? 
bengkoang memiliki banyak kandungan nutrisi mulai dari vitamin c, protein, karbohidrat, kalsium, magnesium, kalium, fosfor, zinc, lemak, serat, natrium, tembaga, zat besi, vitamin b1, riboflavin, vitamin b2, niasin, dan memiliki banyak kandungan air. 
berikut 5 manfaat bengkoang untuk kesehatan tubuh:
1. mencegah dehidrasi.
kandungan air yang ada di dalam bengkoang,dapat mencegah tubuh dari dehidrasi.
kita juga bisa merasa kenyang dengan mengkonsumsi bengkoang. 
baca juga:semakin diminati, begini cara budidaya rumput odot untuk pakan ternak
amun, bukan karena itu saja, kita harus tetap mengkonsumsi air yang cukup agar tubuh tidak terkena dehidrasi.
2. melancarkan sistem pencernaan.
dengan kita mengkonsumsi bengkoang itu juga bermanfaat untuk sistem pencernaan kita.
kandungan air, serat dan inulin yang ada pada bengkoang dapat membantu sistem pencernaan dan membuat pergerakan usus kita menjadi lebih baik. 
hal itu menurunkan risiko susah bab maupun masalah pencernaan lainnya.
3. menjaga kesehatan jantung.
kolesterol di tubuh kita akan menyebabkan masalah di pembulu darah, menyebabkan tekanan darah tinggi yang akhirnya akan menyebabkan sakit jantung.
baca juga:jangan keseringan! ini 8 bahaya sering konsumsi mie instan 
kandungan serat yang ada pada bengkoang yang bersifat spon akan menyerap kolesterol dan menghambat penyerapan kolesterol di tubuh, sehingga kolesterol di dalam tubuh terkendali ataupun normal.
4. menurunkan berat badan.
bengkoang bagus untuk yang sedang diet, karena kandungan serat, karbohidrat kompleks, dan juga banyak mengandung air. 
kandungan tersebut akan memberikan kenyang lebih lama ketika mengkonsumsi bengkoang.
5. membantu mengkontrol kadar gula darah.
kandungan air yang tinggi dan karbohidrat kompleks, dengan mengkonsumsi bengkoang membuat kadar gula darah itu tidak mudah naik, kemudian memberikan efek kenyang lebih lama. 
sehingga membuat keinginan kalian untuk makan lebih banyak itu akan berkurang.
baca juga:mengenal hewan yang aktif di malam hari, ada hewan pemangsa ternak warga
hal itu bermanfaat untuk menjaga kestabilan gula darah.
selain untuk kesehatan bengkoang juga bermanfaat untuk kecantikan.
berikut 5 manfaat bengkoang untuk kecantikan :
1. mencerahkan kulit.
manfaat bengkoang yaitu dapat mencerahkan kulit, hal ini sudah jadi rahasia umum karena sejak lama bengkuang terkenal sebagai salah satu bahan alami yang jadi andalan banyak perempuan untuk merawat kecantikan.
kandungan air yang cukup melimpah dalam bengkuang dapat membuat kulit terasa tetap segar dan mampu menghilangkan noda atau flek hitam di wajah, sehingga wajah tampak jauh lebih cerah.
dalam perawatan kecantikan bengkoang biasanya dijadikan masker ataupun lulur. 
selain dijadikan masker dan lulur, kamu juga bisa mengolahnya menjadi jus yang segar dan nikmat yang bermanfaat untuk mencerahkan wajah dari dalam tubuh.
2. menghilangkan bekas jerawat.
masalah jerawat adalah masalah kulit yang paling sering terjadi dan membuat tidak nyaman bagi yang merasakannya. 
tenyata, buah bengkoang dapat bermanfaat untuk menghilangkan bekas jerawat loh.
selain kamu harus rajin membersihkan wajah dan menggunakan produk kecantikan, kamu juga bisa mengkonsumsi bengkoang dalam bentuk jus untuk merawat kulit wajah kamu dari dalam. 
dengan menkonsumsi jus bengkoang baik untuk kulit, termasuk menghilangkan bekas jerawat.
3. melembapkan kulit 
bengkoang juga tenyata dapat membantu menjaga kelembapan kulit, kandungan air bengkoang yang memiliki unsur anti inflamasi yang dapat membantu untuk menjaga dan merawat kelembapan kulit wajah.
caranya dengan mengkonsumsi bengkoang baik itu di buat jus atau di makan secara langsung dapat memaksimalkan manfaat untuk kulit wajah.
selain itu kita juga bisa menggunakan masker bengkoang.
4. mengecilkan pori-pori.
bagi kamu yang memiliki masalah dengan pori-pori, kamu dapat mengolah bengkoang untuk di jadikan masker wajah. 
selain itu kamu juga bisa menjadikan bengkoang sebagai jus segar. 
cukup dengan mengkonsumsi setiap hari, kamu akan dapat merasakan manfaat dari bengkoang.
5. cegah penuaan dini.
tak hanya dapat mengecilkan pori-pori dan mencerahkan wajah, bengkoang juga bermanfaat untuk mencegah penuaan dini. 
penuaan dini adalah masalah kulit wajah yang kondisi wajah lebih tua padahal umunya masih muda. 
caranya dengan membuat masker bengkoang dan mengkonsumsi jus bengkoang setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
demikian beberapa manfaat buah bengkoang untuk kesehatan dan untuk kecantikan. 
jadi tunggu apalagi, cobalah untuk sekarang mulai mengkonsumsi bengkoang dan menjadikan bengkoang sebagai masker wajah agar mendapatkan kesehatan dan tampilan kulit wajah yang lebih baik.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Selasa 26 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan