Meningkatkan Sistem Imun, Berikut 7 Manfaat Telur Angsa yang Jarang Diketahui

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Minggu , 12 May 2024 - 20:59

Telur Angsa. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ ai creator/ koranrb.id--

7. Kaya Zat Besi dan Kalium

Kandungan zat besi dan kalium juga terdapat dalam telur angsa.

Zat besi yang tersimpan di dalam telur angsa adalah 5,2 miligram, sedangkan kalium sebanyak 302 miligram.

Zat besi berperan sangat penting dalam proses pembentukan sel darah merah.

Selain itu, baik zat besi maupun potasium, keduanya sangat berperan dalam sistem imun serta proses penyembuhan luka.

Perlu diingat bahwa kolesterol dan lemak yang terkandung dalam telur angsa pastinya juga lebih tinggi dibandingkan telur lainnya, hal ini dikarenakan mempunyai yang lebih besar.

Oleh karena itulah, maka berhati-hati dalam mengonsumsi telur angsa jika mempunyai faktor risiko penyakit kolesterol.

Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter kamu sebelum mengonsumsinya. (**)

meningkatkan sistem imun, berikut 7 manfaat telur angsa yang jarang diketahui                            bengkulu, koranrb.id- walaupun tidak sepopuler telur ayam, berikut beragam manfaat telur angsa bagi kesehatan.
telur merupakan satu di antara makanan yang sangat populer dan paling sering untuk di konsumsi oleh sebagian masyarakat di indonesia. 
tetapi mengonsumsi telur angsa masih sangat jarang di kalangan masyarakat kita. 
baca juga:ternyata ini 9 manfaat buah manggis sebenarnya 
kebanyakan masyarakat lebih memilih telur ayam untuk dikonsumsi, karena sangat mudah diperoleh dan mengolahnya.
walaupun tidak sepopuler telur ayam, tetapi telur angsa memiliki cukup banyak manfaat. 
salah satu manfaat dari telur angkas yaitu ukurannya yang sangat besar bila dibandingkkan dengan telur unggas jenis lainnya. 
baca juga:rasakan manfaat buah naga bagi kesehatan
ukuran yang sangat besar ini menjadi keunggulan tersendiri, selain menyimpan nutrisi yang lebih banyak, pastinya juga akan lebih mengenyangkan.
telah dirangkum koranrb.id, berikut berikut 7 manfaat telur angsa yang jarang diketahui
1. baik untuk perkembangan otak
baca juga:fakta unik pemanfaatan kerbau, kenali ciri-ciri kerbau yang berharga mahal capai rp1 miliar
mengonsumsi telur angsa juga berguna untuk perkembangan otak kamu. 
adapun manfaat tersebut dikarenakan adanya kandungan kadar asam folat yang tinggi dalam telur angsa.
menurut suatu studi, asam folat sangat vital untuk perkembangan otak, baik untuk janin maupun dalam tiga tahun pertama kehidupan.
baca juga:jaga kesehatan otak, ini 5 manfaat sawi putih untuk kesehatan 
bagi kamu yang berencana untuk hamil dalam waktu dekat, mengonsumsi telur angsa adalah pilihan yang tepat. 
selain itu, telur angsa dapat membantu menstimulasi dan mempercepat proses fertilisasi.
namun demikian, manfaat dari telur angsa tidak hanya berhenti sampai di situ saja. 
baca juga:jaga mata tetap sehat, ini 5 manfaat kecipir bagi kesehatan tubuh
telur angsa sangat baik untuk kesehatan pada janin, hal ini disebabkan kandungan asam folat yang tinggi yang ada dalam telir angsa.
2. dapat meningkatkan sistem imun
selain memiliki bentuk yang besar, telur angsa banyak mengandung nutrisi yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. 
baca juga:manfaat jahe bagi kesehatan, salah satunya mencegah kanker
telur angsa banyak mengandung berbagai vitamin, mineral, seperti kalsium, magnesium, fosfor dan zat besi.
berkat kandungan-kandungan tersebutlah, maka telur angsa dapat bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh kamu sehingga berbagai penyakit pun bisa dicegah.
3. dapat mengatasi jerawat
baca juga:menurunkan berat badan, ini 4 manfaat mentimun untuk kesehatan dan kecantikan 
telur angsa diyakini bermanfaat untuk mengatasi jerawat, khususnya bagian telur putihnya.
bahkan, kamu juga bisa menjadikan putih telurnya sebagai masker wajah.
berikut langkah-langkah yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi jerawat, adalah:
~ pertama –tama pisahkan putih telur dari kuning telur.
baca juga:baik untuk pengidap kolesterol, ini 9 manfaat telur puyuh bagi kesehatan tubuh
~ kamu bisa menambahkan buah seperti jeruk nipis, alpukat, nanas, atau madu.
~ kemudian kocok putih telur serta buah atau madu sampai membentuk busa atau foam.
~ setelah itu, aplikasikan pada wajah kamu. 
~ tunggu hingga mengering.
baca juga:pelihara ikan koi di rumah, apa saja manfaatnya? simak penjelasannya
~ setelah kering, cuci wajah kamu sampai bersih.
4. sebagai sumber protein
protein memiliki banyak manfaat untuk tubuh. 
selain sebagai sumber energi, protein juga merupakan bahan baku untuk sel-sel dan kekebalan tubuh. 
baca juga:mengurangi sakit gigi, ini 12 manfaat kencur bagi kesehatan tubuh 
adapun  cara untuk memenuhi kebutuhan protein harian, maka kamu dapat konsumsi makanan tinggi protein.
perlu juga diketahui jika telur angsa mengandung tinggi protein yang jumlahnya kurang lebih 13,9 % dari berat telur angsa itu sendiri.
5. baik untuk kesehatan tulang dan gigi
baca juga:berlibur bersama anak penting loh, ini manfaatnya!
kalsium dan fosfor yang terkandung di dalam telur angsa cukup tinggi, masing-masing sebanyak 86,5 miligram dan 299,5 miligram.
dimana kedua mineral ini sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
tahukah kamu bila mengonsumsi telur angsa bisa mencegah osteoporosis dan sangat berguna untuk menambah tinggi badan, terutama bagi anak-anak di masa pertumbuhan.
baca juga:5 manfaat bengkoang bisa untuk kesehatan dan kecantikan 
6. mengandung berbagai vitamin
vitamin-vitamin yang terkandung pada telur angsa, antara lain:
~ vitamin a sebanyak 269,3 mikrogram.
~ vitamin b12 sebanyak 7,34 mikrogram.
baca juga:sering disepelekan, ini manfaat ubi jalar bagi kecantikan 
~ vitamin d sebanyak 2,4 mikrogram.
~ vitamin e sebanyak 1,9 miligram.
telur angsa juga mengandung vitamin k, walaupun hanya dalam jumlah yang sedikit.
7. kaya zat besi dan kalium
baca juga:mengenal manfaat olahraga kuda serta jenis kuda yang ada di dunia
kandungan zat besi dan kalium juga terdapat dalam telur angsa.
zat besi yang tersimpan di dalam telur angsa adalah 5,2 miligram, sedangkan kalium sebanyak 302 miligram.
zat besi berperan sangat penting dalam proses pembentukan sel darah merah.
baca juga:manfaat brokoli bisa untuk perawatan kulit, anti kanker hingga mencegah peradangan
selain itu, baik zat besi maupun potasium, keduanya sangat berperan dalam sistem imun serta proses penyembuhan luka.
perlu diingat bahwa kolesterol dan lemak yang terkandung dalam telur angsa pastinya juga lebih tinggi dibandingkan telur lainnya, hal ini dikarenakan mempunyai yang lebih besar.
baca juga:turunkan berat badan, ini 5 manfaat lobak putih bagi kesehatan
oleh karena itulah, maka berhati-hati dalam mengonsumsi telur angsa jika mempunyai faktor risiko penyakit kolesterol. 
jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter kamu sebelum mengonsumsinya. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Rabu 27 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan