Konsumsi Tanaman Porang Bisa Turunkan Berat Badan, Ini 9 Manfaat Lainnya!

Reporter: Fiki Susadi |

Editor: Ade Haryanto |

Selasa , 14 May 2024 - 16:27

Konsumsi Tanaman Porang Bisa Turunkan Berat Badan, Ini 9 Manfaat Lainnya!--Dinas Kominfo Provinsi Jawa Timur

Selain itu kandungan serat pada Porang dapat menimbulkan efek kenyang yang lebih lama sehingga bisa mengontrol frekuensi makan dan kadar gula darah akan tetap stabil.

2. Menurunkan Berat Badan.

Bagi yang sedang berjuang untuk menurunkan berat badan dapat mencoba memasukkan Porang ke dalam menu diet sehari-hari.

Kandungan glukomanan pada tanaman Porang juga dapat bermanfaat bagi orang yang sedang menjalani proses menurunkan berat badan.

Menurut sebuah studi penelitian menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi suplemen glukomanan yang terbuat dari tanaman porang efektif untuk membakar sekitar 1200 kalori.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol.

LDL atau kolesterol jahat memang sangat sulit untuk dihindari, dari sekian banyak cara mengendalikan kadar kolesterol ternyata porang adalah salah satu solusinya.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa kandungan glukomanan pada Porang efektif untuk menjaga kadar kolesterol tetapi ideal.

Serta penelitian lebih jauh menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi 3 gram glukomanan per hari dapat meningkatkan efek yang bermanfaat bagi kolesterol.

4. Baik Untuk Pencernaan.

Kandungan serat dalam tanaman porang efektif membantu melunakkan feses dan memperlancar pergerakan usus agar feses dapat dengan mudah dikeluarkan.

Beberapa penelitian menunjukkan dengan mengonsumsi porang dalam dosis kecil dapat meningkatkan 30 % pergerakan pencernaan orang dewasa.

konsumsi tanaman porang bisa turunkan berat badan, ini 9 manfaat lainnya!                            koranrb.id - apakah kalian tau apa itu tanaman porang?
porang adalah nama sejenis tanaman yang menghasilkan umbi-umbian.
tanaman porang umumnya tumbuh di daerah tropis maupun subtropis.   
tanaman porang di indonesia biasanya disebut dengan nama iles-iles.
baca juga:mengatasi flu, ini 10 manfaat bawang putih mentah bagi tubuh 
di berbagai daerah ada penyebutan namanya sendiri.
umbi tanaman porang bisa dimanfaatkan sebagai suplemen kesehatan bahkan bisa di buat tepung yang tinggi serat.
porang memiliki nama latin amorphophallus oncophyllus prain tanaman ini masih belum banyak dibudidayakan oleh orang. 
umbi porang kaya akan serat yang disebut glukomanan, serat glukomanan ini bersifat larut dalam air serat yang bersifat larut dalam air ini sangat baik bagi kesehatan.
baca juga:konter hp di rejang lebong dibobol maling, uang rp19 juta dan belasan handphone raib
manfaat apa saja yang bisa di dapat dari tanaman porang? berikut koranrb.id merangkum beberapa manfaat tanaman porang untuk kesehatan yaitu:
1. mengontrol diabetes.
mengkonsumsi tanaman porang adalah salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mencegah maupun mengatasi penyakit diabetes. 
beberapa penelitian menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi campuran glukomanan dan ginseng menunjukan peningkatan terhadap kontrol diabetes tipe 2.
baca juga:ini daftar lengkap 1.209 pps kaur yang lolos seleksi administrasi 
selain itu kandungan serat pada porang dapat menimbulkan efek kenyang yang lebih lama sehingga bisa mengontrol frekuensi makan dan kadar gula darah akan tetap stabil.
2. menurunkan berat badan.
bagi yang sedang berjuang untuk menurunkan berat badan dapat mencoba memasukkan porang ke dalam menu diet sehari-hari. 
kandungan glukomanan pada tanaman porang juga dapat bermanfaat bagi orang yang sedang menjalani proses menurunkan berat badan. 
baca juga:2 peserta gugur duluan, tes tertulis panwascam pilkada 2024 kepahiang
menurut sebuah studi penelitian  menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi suplemen glukomanan yang terbuat dari tanaman porang efektif untuk membakar sekitar 1200 kalori.
3. menurunkan kadar kolesterol.
ldl atau kolesterol jahat memang sangat sulit untuk dihindari, dari sekian banyak cara mengendalikan kadar kolesterol ternyata porang adalah salah satu solusinya. 
sebuah penelitian menyebutkan bahwa kandungan glukomanan pada porang efektif untuk menjaga kadar kolesterol tetapi ideal. 
baca juga:10 buah termahal, harganya bisa bikin miskin mendadak 
serta penelitian lebih jauh menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi 3 gram glukomanan per hari dapat meningkatkan efek yang bermanfaat bagi kolesterol.
4. baik untuk pencernaan.
kandungan serat dalam tanaman porang efektif membantu melunakkan feses dan memperlancar pergerakan usus agar feses dapat dengan mudah dikeluarkan. 
beberapa penelitian menunjukkan dengan mengonsumsi porang dalam dosis kecil dapat meningkatkan 30 % pergerakan pencernaan orang dewasa.
baca juga:tergangu dengan suara amper kwh listrik yang terus berbunyi, ini solusinya
berdasarkan penelitian menunjukkan bahwa tanaman porang dapat mengatasi sembelit dan mencegah kanker usus.
5. baik untuk kulit.
berdasarkan penelitian menjelaskan kandungan glukomanan pada porang dapat bermanfaat untuk merawat kulit. 
menurut penelitian juga tanaman porang juga dapat bermanfaat untuk menghilangkan jerawat serta merawat kulit secara keseluruhan. 
baca juga:ini beragam manfaat kacang untuk kecantikan
akan tetapi hal ini masih memerlukan studi yang lebih lanjut lagi.
6. mempercepat pemulihan luka.
kandungan glukomanan pada tanaman porang memiliki manfaat yang sangat efektif untuk mempercepat proses penyembuhan luka. 
hal ini berdasarkan pada sebuah penelitian menemukan  bahwa suplemen glukomanan mendorong pemulihan luka, karena glukomanan dapat membantu mengoptimalkan kinerja sistem kekebalan tubuh. 
baca juga:pengumuman! calon pps seluma lulus seleksi administrasi, ini jadwal tes tertulis dan lokasinya, jangan telat
namun hal ini masih perlu penelitian yang lebih lanjut lagi.
7. sumber pangan sehat.
dengan seiiring zaman tanaman porang sekarang dikembangkan menjadi bahan pangan alternatif. 
kandungan glukomanan pada tanaman porang diolah menjadi tepung yang kaya akan nutrisi. 
tepung yang di olah dari tanaman porang memiliki nutrisi serta rendah kalori dan tinggi serat.
baca juga:maju pilgub bengkulu, direktur bemg ambil formulir di gerindra, sukatno: bentuk keseriusan 
tepung yang terbuat dari tanaman porang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita alergi gluten, diabetes, serta cocok untuk makanan diet rendah kalori.
8. membantu penyerapan kalsium.
tanaman porang sangat bermakna untuk membantu penyerapan kalsium.
 menurut penelitian tanaman porang memiliki kandungan alkaloid dan kristal kalsium oksalat. 
kandungan ini dapat sebagai senyawa anti gizi untuk meningkatkan kalsium. 
baca juga:salah satu hewan pembawa sial, berikut 6 fakta burung hantu
dalam proses penyerapan kalsium untuk menjalankan fungsi saraf dan serat otot, kandungan alkaloid dan kristal kalsium oksalat sangat berperan penting dalam hal ini.
9. mengatasi alergi
kandungan senyawa glukomanan pada tanaman porang memiliki manfaat untuk mengatasi alergi loh. 
tanaman porang yang memiliki banyak kandungan glukomanan dapat membantu untuk menekan reaksi terhadap alergi. 
namun, dalam hal ini perlu penelitian lebih lanjut untuk mengetahui tanaman porang dalam mengatasi alergi.
baca juga:9 minggu panen, ini trik tanam semangka dari media galon bekas
itulah 9 manfaat tanaman porang untuk kesehatan, namun, selain manfaat-manfaat tersebut porang juga bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah, meminimalisir resiko penyakit jantung, stroke, kanker, dan detoksifikasi. 
akan tetapi hal-hal tersebut masih dalam penelitian yang lebih lanjut.