Turunkan Kadar Kolesterol Jahat, Ini 5 Manfaat Kulit Manggis bagi Kesehatan

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Jumat , 17 May 2024 - 23:09

Kulit Manggis. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ ai creator/ koranrb.id--

Setelah di cuci dengan air yang mengalir, maka potong kulit manggis menjadi bagian kecil.

Hal ini bertujuan supaya kulit manggis mudah untuk diolah.

Ketiga, kamu kukus kulit manggis.

Selanjutnya kulit manggis dikukus selama 3-5 menit.

Hal ini dimaksudkan supaya getah di kulit manggis benar-benar hilang.

Keempat, dihaluskan.

Setelah kulit manggis dikukus, kamu bisa menghaluskan per 100 gram kulit manggis yang sudah dicampur dengan 800 mililiter air dengan menggunakan blender.

Kelima , rebus hingga matang.

Kulit manggis direbus hingga matang.

Jika rasanya terlalu pahit, kamu bisa menambahkan sedikit gula.

turunkan kadar kolesterol jahat, ini 5 manfaat kulit manggis bagi kesehatan                            bengkulu, koranrb.id- manfaat dari kulit manggis untuk kesehatan sangat beragam, mulai dari mengurangi peradangan hingga mengencangkan kulit. 
hal tersebut dikarenakan ada banyak nutrisi penting yang terkandung dalam kulit manggis, termasuk diantaranya antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas.
baca juga:mengobati diare, ini 7 manfaat daun senggani untuk kesehatan
baca juga:paling setia! ini 8 fakta menarik burung lovebird simbol kasih sayang, pembawa keberuntungan
dimana manfaat kulit manggis untuk kesehatan sangat beragam, karena dalam kulit buah ini terdapat kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan, seperti vitamin c, magnesium dan serat. 
selain itu, dalam kulit manggis juga mengandung antioksidan, seperti xanthone yang memiliki efek antibakteri, antiradang dan antijamur.
baca juga:rasakan manfaat jeruk nipis untuk kesehatan kulit wajah
baca juga:dianggap pembawa sial! berikut 5 fakta menarik burung murai batu, pengicau yang indah
untuk mendapatkan manfaat kulit manggis bisa diperoleh dengan berbagam macam cara, salah satunya dengan mengonsumsinya sebagai teh herbal, jus, maupun suplemen. 
buah manggis adalah salah satu buah yang banyak disukai oleh masyarakat di indonesia.
hal ini dikarenakan selain rasanya manis dan menyegarkan, buah manggis juga mudah untuk didapatkan. 
baca juga:dapat menambah energi dan stamina, berikut 7 manfaat belut untuk kesehatan
baca juga:si pembawa keberuntungan! berikut 7 fakta unik burung perkutut yang harus diketahui pemiliknya
buah manggis menjadi salah satu buah dengan kandungan antioksidan paling tinggi bila dibandingkan dengan jenis buah yang lain. 
buah ini selain enak untuk kita konsumsi, bahkan kulitnya juga sangat bermanfaat karena mengandung antioksidan yang tinggi.
adapun manfaat kulit manggis berasal dari sejumlah bahan aktif di dalamnya. 
kandungan yang terdapat dalam buah manggis adalah xanthone, flavonoid, saponin dan tanin. 
baca juga:rasakan banyak manfaat alang - alang bagi kesehatan
baca juga:si pembawa sial yang pendendam! berikut 5 fakta unik burung gagak
kandunganx anthone sendiri merupakan senyawa aktif yang bersifat antibakteri, antijamur, dan antiinflamasi.
adapun senyawa aktif tersebut dapat membantu tubuh dalam menunjang kesehatan, sekaligus mengatasi sejumlah gangguan kesehatan.
telah dirangkum koranrb.id, berikut 5 (lima) manfaat kulit manggis bagi kesehatan tubuh, adalah:
baca juga:meningkatkan kesehatan mulut, berikut 7 manfaat buah duwet bagi kesehatan tubuh
baca juga:jika dipelihara! 5 jenis burung ini membawa keberuntungan 
1. dapat menurunkan kadar kolesterol jahat
kolesterol jahat (ldl) yang sangat berperan untuk memicu gangguan kesehatan pada tubuh.
jika kadarnya rendah, maka kamu akan terhindari dari risiko stroke, penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan penyakit kronis lainnya. 
baca juga:miliki cita rasa pahit, pare ternyata punya 12 manfaat
baca juga:salah satu hewan pembawa sial, berikut 6 fakta burung hantu
2. dapat menunjang kekebalan tubuh
kandungan yang ada dalam kulit manggis, dapat menunjang sistem kekebalan tubuh.
dengan adanya kandungan yang terdapat dalam kulit manggis, maka dapat membantu mengatasi gejala peradangan, sehingga daya tahan tubuh pun meningkat. 
baca juga:cegah penyakit mata, ini 5 manfaat sayur oyong bagi kesehatan tubuh
baca juga:fakta unik tentang burung merpati, dikenal setia dengan pasangan dan lambang perdamaian 
oleh sebab itulah, sayang bila kamu lewatkan manfaat dari kulit manggis ini.
3. dapat mencegah pertumbuhan kanker
bukan hanya itu saja, manfaat kulit manggis ini didapatkan dari kandungan xanthone yang ada di dalamnya. 
selain bisa mencegah, senyawa aktif tersebut juga dapat menekan pertumbuhan sel abnormal kanker menjadi lebih ganas. 
baca juga:jaga fungsi ginjal, berikut 5 manfaat biji pepaya bagi kesehatan tubuh
baca juga:pemakan bangkai, berikut 5 fakta unik burung nasar yang terancam punah
sehingga kulit manggis ini sangat direkomendasikan buat kamu, agar terbebas dari penyakit kanker.
4. dapat mengatasi peradangan akibat penyakit
kandungan xanthone yang terdapat dalam kulit manggis sangat ampuh dalam mengatasi peradangan yang dipicu oleh radang sendi. 
baca juga:turunkan kadar gula darah, berikut 11 manfaat rutin konsumsi okra
baca juga:burung nasional yang terancam punah, ini 7 fakta elang filipina 
dimana penyakit ini dapat menghambat aktivitas harian kamu, karena sendi menjadi kaku dan akan sulit buat di gerakkan. 
5. dapat menurunkan kadar gula darah
kulit manggis juga sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. 
baca juga:turunkan berat badan, ini 5 manfaat daun bawang bagi kesehatan tubuh
baca juga:salah satu burung tercepat di dunia! ini 6 fakta elang emas
jika gula darah sudah terkontrol, maka kamu akan terhindar dari berbagai penyakit seperti penyakit kardiovaskular, gangguan seksual dan penurunan fungsi kognitif.
jika kamu mengonsumsi kulit manggis dengan cara yang tepat, maka akan mendapatkan manfaatnya.
berikut ini cara mengolah kulit manggis agar bisa dikonsumsi, adalah:
baca juga:mendukung fungsi otak, ini 7 manfaat tempe untuk kesehatan tubuh
baca juga:kenali jenis hama kelapa sawit dan cara pengendalian, ada yang menggunakan burung hantu
pertama, bersihkan terlebih dulu.  
sebelum diolah, kamu harus membersihkan kulit manggis terlebih dulu dengan cara mencucinya dengan menggunakan air bersih yang mengalir.
kedua, potong kulit manggis menjadi bagian kecil. 
baca juga:rasakan manfaat paprika bagi kulit anda
baca juga:jangan dipelihara! ini 7 burung pembawa sial 
setelah di cuci dengan air yang mengalir, maka potong kulit manggis menjadi bagian kecil. 
hal ini bertujuan supaya kulit manggis mudah untuk diolah.  
ketiga, kamu kukus kulit manggis. 
selanjutnya kulit manggis dikukus selama 3-5 menit.
baca juga:konsumsi tanaman porang bisa turunkan berat badan, ini 9 manfaat lainnya!
baca juga:wow! burung dengan sayap terlebar di dunia, ini 5 fakta albatros 
hal ini dimaksudkan supaya getah di kulit manggis benar-benar hilang. 
keempat, dihaluskan.
setelah kulit manggis dikukus, kamu bisa menghaluskan per 100 gram kulit manggis yang sudah dicampur dengan 800 mililiter air dengan menggunakan blender. 
baca juga:mengatasi flu, ini 10 manfaat bawang putih mentah bagi tubuh
baca juga:unik! burung laut yang memiliki kumis, ini 5 fakta menarik inca tern 
kelima , rebus hingga matang. 
kulit manggis direbus hingga matang. 
jika rasanya terlalu pahit, kamu bisa menambahkan sedikit gula.
penambahan gula tidak disarankan bagi pengidap kondisi medis tertentu seperti diabetes. 
baca juga:ini beragam manfaat kacang untuk kecantikan
baca juga:burung purba yang bisa memangsa manusia, ini 5 fakta elang haast 
apabila kamu ingin menambahkan gula, maka kamu bisa memilih gula yang lebih sehat, seperti gula kelapa dan sugar brown, yuk dicoba! (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu Senin, 28 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan