Mengatasi Flu, Ini 10 Manfaat Bawang Putih Mentah bagi Tubuh

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Selasa , 14 May 2024 - 15:36

Bawang Putih. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ ai creator/ koranrb.id--

BENGKULU, KORANRB.ID- Selain bawang merah yang berguna untuk menyedapkan menu masakan, ada juga bawang putih.

Bawang putih merupakan salah satu bumbu masak yang tidak dapat dipisahkan dari menu masakan Indonesia.

Selain itu bawang putih juga banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.

Dengan mengkonsumsi bawang putih mentah, ternyata banyak manfaatnya bagi tubuh.

Apa saja manfaatmakan bawang putih mentah?

Bawang putih sangat baik untuk dikonsumsi, hal ini dikarenakan mengandung nutrisi penting yang rendah kalori.

Sesiung bawang putih mengandung mangan, Vitamin C, selenium dan sejumlah kecil serat, kalsium, tembaga, fosfor, zat besi, Vitamin B1, Vitamin B6 dan kalium.

Selain itu, bawang ini juga mengandung antioksidan yang tinggi. Sehingga bisa bermanfaat untuk mencegah berbagai paparan radikal bebas yang bisa memicu gangguan kesehatan.

Oleh karena banyak mengandung nutrisi, maka membuat bawang putih ini mempunyai beragam manfaat bagi untuk kesehatan.

Telah dirangkum koranrb.id, berikut 10 manfaat bawang putih mentah bagi tubuh, adalah:

1. Dapat mengatasi flu

mengatasi flu, ini 10 manfaat bawang putih mentah bagi tubuh                             bengkulu, koranrb.id- selain bawang merah yang berguna untuk menyedapkan menu masakan, ada juga bawang putih. 
bawang putih merupakan salah satu bumbu masak yang tidak dapat dipisahkan dari menu masakan indonesia. 
selain itu bawang putih juga banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.
dengan mengkonsumsi bawang putih mentah, ternyata banyak manfaatnya bagi tubuh.
baca juga:ini beragam manfaat kacang untuk kecantikan
apa saja manfaatmakan bawang putih mentah?
bawang putih sangat baik untuk dikonsumsi, hal ini dikarenakan mengandung nutrisi penting yang rendah kalori.
sesiung bawang putih mengandung mangan, vitamin c, selenium dan sejumlah kecil serat, kalsium, tembaga, fosfor, zat besi, vitamin b1, vitamin b6 dan kalium.
baca juga:cegah kanker! berikut 9 manfaat bawang merah bagi kesehatan tubuh
selain itu, bawang ini juga mengandung antioksidan yang tinggi. sehingga bisa bermanfaat untuk mencegah berbagai paparan radikal bebas yang bisa memicu gangguan kesehatan. 
oleh karena banyak mengandung nutrisi, maka membuat bawang putih ini mempunyai beragam manfaat bagi untuk kesehatan. 
telah dirangkum koranrb.id, berikut 10 manfaat bawang putih mentah bagi tubuh, adalah: 
baca juga:mengobati batuk, ini 7 manfaat daun jeruk purut untuk tubuh
1. dapat mengatasi flu 
bagi masyarakat indonesia bawang putih sudah sejak lama terkenal baik untuk kesehatan. 
pada saat bawang ini tercincang, hancur, atau saat dikunyah maka akan mendapatkan manfaat kesehatan.
hal ini dikarenakan kandungan tersebut akan menghasilkan senyawa belerang.
baca juga:rasakan manfaat belimbing untuk kecantikan dan kesehatanmu
salah satu manfaat dari kandungan bawang putih adalah bisa untuk mengatasi flu. 
2. dapat mengontrol kolesterol
taukah kamu jika kolesterol menjadi salah satu kebutuhan dalam tubuh? 
tetapi, jika jumlah kolesterol terlalu tinggi, maka kondisi ini dapat memicu gangguan kesehatan.
baca juga:manfaat buah stroberi bagi kulit dan rambut, simak di bawah ini! 
untuk membantu mengontrol kadar kolesterol, kamu bisa mengonsumsi bawang putih ini. 
adapun manfaat bawang putih mampu mengontrol kolesterol dengan menurunkan kadar sebesar 10 - 15 %.
3. dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
baca juga:sejarah tanaman kelapa dan manfaat dihasilkan, berikut penjelasannya
supaya tubuh selalu sehat dan tetap kuat terhadap berbagai virus penyakit, maka sangat bagus bila kita mengonsumsi bawang putih ini. 
selain itu, bawang putih mentah juga dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh serta dapat mengurangi terjadinya intensitas penyakit umum. 
baca juga:meningkatkan sistem imun, berikut 7 manfaat telur angsa yang jarang diketahui
misalnya saja seperti flu dan infeksi sistemik atau kulit lainnya.
4. dapat mencegah penyakit kanker
selain itu, bawang putih bisa membantu mencegah penyakit kanker. kandungannya bagi tubuh dapat menurunkan risiko kanker. salah satunya kanker usus besar.
baca juga:ternyata ini 9 manfaat buah manggis sebenarnya 
dikutip dari  american journal of epidemiology, orang yang sering mengonsumsi bawang putih mentah bersama dengan sayuran dan buah-buahan secara rutin, mampu menurunkan risiko kanker usus besar sebesar 35 %.
5. dapat menurunkan tekanan darah 
bagi kamu yang mempunyai penyakit darah tinggi, maka sangat bagus bila mengonsumsi bawang putih ini. 
baca juga:fakta unik pemanfaatan kerbau, kenali ciri-ciri kerbau yang berharga mahal capai rp1 miliar
hal ini dikarenakan sangat  bermanfaat untuk darah tinggi (hipertensi).
adanya kandungan senyawa aktif yang ada pada bawang ini dapat menurunkan tekanan darah (hipertensi), mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
6. dapat mencegah penyakit alzheimer dan demensia
baca juga:jaga kesehatan otak, ini 5 manfaat sawi putih untuk kesehatan 
dengan adanya kandungan dalam bawang putih, maka dapat mencegah alzheimer dan demensia. 
hal tersebut karena bawang ini mengandung antioksidan yang tinggi.
dimana antioksidan dapat mencegah kerusakan pasa otak akibat paparan radikal bebas atau stres oksidatif yang terjadi. 
jika otak menjadi lebih sehat, maka tentunya berbagai penyakit yang menyerang otak dapat menurun.
baca juga:jaga mata tetap sehat, ini 5 manfaat kecipir bagi kesehatan tubuh
7. dapat mengontrol kadar gula darah
dengan mengonsumsi bawang putih sangat bagus buat kamu yang mengidap penyakit kencing manis.
hal ini dikarenakan bawang putih mentah dapat mengurangi fluktuasi kadar gula darah sebelum makan.
8. dapat menjaga kesehatan kulit
baca juga:manfaat jahe bagi kesehatan, salah satunya mencegah kanker
bawang putih juga sangat berguna untuk mengatasi beberapa masalah kulit, seperti jerawat atau bekas jerawat. 
adapun cara pengaplikasiannya kamu cukup mengoleskan bawang putih yang sudah halus pada wajah kamu yang berjerawat atau bekas jerawat.
sangat disayangkan jika kamu melewatkan manfaat dari bawang outih ini.
baca juga:menurunkan berat badan, ini 4 manfaat mentimun untuk kesehatan dan kecantikan 
9. dapat meningkatkan kinerja fisik
bawang putih juga mampu untuk mengurangi rasa kelelahan serta mampu meningkatkan kinerja atletik dan kapasitas fisik. 
dimana cara tersebut sudah sangat dikenal dari zaman dahulu, karena sangat baik untuk meningkatkan kinerja fisik para pekerja dan dapat meningkatkan kinerja atletik pada atlet olimpiade di yunani kuno.
baca juga:baik untuk pengidap kolesterol, ini 9 manfaat telur puyuh bagi kesehatan tubuh
10. dapat mengoptimalkan kesehatan tulang
dilansir dari bmc musculoskeletal disorders, adapun bawang putih dan bawang bombay menjadi salah satu makanan yang sangat bagus untuk mencegah osteoporosis. 
baca juga:mengurangi sakit gigi, ini 12 manfaat kencur bagi kesehatan tubuh 
itulah 10 manfaat bawang putih mentah bagi tubuh, yuk dicoba! (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Rabu 3 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan