Menyehatkan Kulit, Ini 6 Manfaat Buah Ara yang Sayang jika Dilewatkan

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Senin , 20 May 2024 - 20:40

Buah Ara. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ ai creator/ koranrb.id--

Telah dirangkum, koranrb.id, berikut 6 manfaat buah ara yang sayang untuk dilewatkan, adalah:

1. Dapat meningkatkan kesehatan pencernaan

Ara merupakan salah satu buah yang telah lama dimanfaat sebagai obat rumahan untuk mengobati masalah kesehatan pencernaan, seperti sembelit.

Dengan adanya kandungan serat dalam buah ara ini, maka dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan melunakan serta menambah jumlah tinja.

2. Bisa meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan jantung

Kandungan yang ada dalam buah ara dapat meningkatkan tekanan darah dan kadar lemak darah.

Oleh karena itulah, maka disarankan untuk konsumsi buah ara ini supaya kesehatan pembuluh darah dapat meningkat, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Dapat membantu mengelola kadar gula darah

Dalam sebuah penelitian, telah menemukan bahwa minuman yang mengandung ekstrak buah ara dengan dosis tinggi, maka memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan minuman tanpa ekstrak buah ara.

menyehatkan kulit, ini 6 manfaat buah ara yang sayang jika dilewatkan                            bengkulu, koranrb.id- ara adalah salah satu buah yang mungkin masih jarang dikenal dan tidak banyak dikonsumsi oleh masyarakat indonesia.
padahal kandungan buah ini tidak kalah hebatnya jika dibandingkan dengan jenis buah lainnya.
baca juga:tingkatkan kekebalan tubuh, ini 10 manfaat jamur merang untuk kesehatan
baca juga:kerap disebut macan putih, ini 2 fakta tentang harimau putih
diketahui buah ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh diantaranya untuk dari bisa meningkatkan kesehatan pencernaan sampai dengan menjaga kesehatan tulang.
buah ara memiliki rasa yang manis, kulit buahnya berwarna ungu atau hijau, sedangkan daging buahnya berwarna merah.
buah ini telah lama digunakan sebagai pengobatan alami untuk mengatasi masalah pada saluran pencernaan. 
baca juga:bisa atasi jerawat, berikut 5 manfaat daun kemangi
baca juga:tinggal di hutan, ini 4 fakta harimau berwarna oranye
sedangkanmanfaat buah ara lainnya yaitu meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan jantung, serta baik untuk kesehatan tulang.
jenis buah ini mempunyai kulit tipis berwarna hijau atau ungu. 
sedangkan daging buah ara biasanya berwarna merah, dan keseluruhan dari buah ini bisa dimakan. 
baca juga: 7 manfaat rosemary, salah satunya untuk kesehatan mata
baca juga:punah karena ulah manusia, ini 3 fakta sang mong harimau bali 
buah ini telah lama dianggap sebagai makanan sehat serta digunakan sebagai pengobatan alami. 
salah satunya adalah untuk mengatasi kondisi kesehatan yang berkaitan dengan saluran pencernaan.
berkat kandungan nutrisi yang ada dalam buah ara ini, maka manfaat kesehatan dapat dirasakan.
buah ara kaya akan kandungan tembaga dan vitamin b6.
baca juga:selain kaya manfaat, pemasangan kawat gigi menyimpan dampak negatif, ikuti penjelasannya
baca juga:endemik yang dinyatakan punah, ini 5 fakta harimau jawa yang diyakini masih ada 
adapun tembaga adalah mineral penting yang diperlukan fungsi tubuh. 
adapun fungsi dari kandungan tembaga yang ada dalam buah ara seperti metabolisme, produksi energi, hingga pembentukan sel darah. 
baca juga:manfaat mandi laut di pagi hari, salah satunya untuk obat kurap
baca juga:melahirkan! ini 5 fakta menarik ular harimau 
vitamin b6 yang terkandung dalam buah ara dapat berfungsi untuk membantu tubuh memecah protein makanan dan membuat protein baru.
ara adalah salah satu buah yang banyak mempunyai manfaat potensial, termasuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan jantung. 
baca juga:mengatasi insomnia, berikut 7 manfaat daun bidara bagi kesehatan tubuh
baca juga:jenis harimau telah punah, ini 5 fakta harimau kaspia 
buah ara juga berpotensi membantu mengelola kadar gula darah. 
telah dirangkum, koranrb.id, berikut 6 manfaat buah ara yang sayang untuk dilewatkan, adalah:
1. dapat meningkatkan kesehatan pencernaan
baca juga:sehatkan jantung dan kulit, berikut 4 manfaat kelapa gading bagi kesehatan tubuh
baca juga:jejak harimau amur kembali ditemukan di siberia, setelah 50 tahun hilang
ara merupakan salah satu buah yang telah lama dimanfaat sebagai obat rumahan untuk mengobati masalah kesehatan pencernaan, seperti sembelit. 
dengan adanya kandungan serat dalam buah ara ini, maka dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan melunakan serta menambah jumlah tinja. 
baca juga:5 manfaat bermain pop it bagi anak-anak, salah satunya dapat tingkatkan fokus dan konsentrasi anak
baca juga:kucing besar langka, ini 7 fakta harimau malaya
2. bisa meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan jantung
kandungan yang ada dalam buah ara dapat meningkatkan tekanan darah dan kadar lemak darah. 
oleh karena itulah, maka disarankan untuk konsumsi buah ara ini supaya kesehatan pembuluh darah dapat meningkat, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. 
baca juga:lumut punya beragam manfaat, lebih 40 jenis lumut jadi bahan obat-obatan oleh masyarakat china
baca juga:terancam punah hingga dikeramatkan, ini 7 fakta harimau sumatera 
3. dapat membantu mengelola kadar gula darah
dalam sebuah penelitian, telah menemukan bahwa minuman yang mengandung ekstrak buah ara dengan dosis tinggi, maka memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan minuman tanpa ekstrak buah ara. 
dalam pernyataan tersebut, bahwa ekstrak dari buah ara memiliki efek yang lebih baik pada kadar gula darah.
baca juga:turunkan risiko diabetes tipe 2, ini 5 manfaat buah pir untuk kesehatan
baca juga:penghuni paling ganas dari timur jauh, ini 7 fakta tentang harimau amur
tetapi, untuk buah ara kering mengandung banyak gula sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah dalam jangka pendek. 
oleh karena itulah, sebaiknya konsumsi buah ara segar dan hindari atau batasi asupan buah ara kering.
4. dapat mencegah kanker
baca juga:jatuh cinta bermanfaat untuk kesehatan, yang jomblo lebih cendrung stres
baca juga:predator puncak penyendiri, ini 7 fakta harimau china selatan
dalam sebuah penelitian telah membuktikan bahwa daun ara dan lateks alami dari tanaman ara menunjukkan aktivitas antitumor terhadap:
~ kanker usus besar.
~ kanker payudara.
baca juga:9 manfaat garam bagi tubuh manusia, salah satunya dapat meningkatkan iq
baca juga:tidak miliki predator, ini 5 fakta harimau indochina yang terancam punah 
~ kanker serviks.
~ sel kanker hati.
tetapi, bukan berarti dengan memakan buah ara atau minum teh daun ara akan memberikan efek yang sama. 
baca juga:bukan sekadar gaya, kenali 4 manfaat towing belakang pada mobil
baca juga:harimau dengan taring terpanjang, ini 7 fakta harimau benggala
dalam sebuah studi tabung reaksi memberikan manfaat yang menjanjikan, namun penelitian pada manusia masih diperlukan untuk mengetahui bagaimana pengaruh buah ara pada pertumbuhan kanker.
5. dapat menyehatkan kulit
baca juga:tingkatkan sistem kekebalan tubuh, berikut 12 manfaat jahe merah untuk kesehatan
baca juga:9 jenis harimau yang ada di dunia, tahukah kamu jika 3 spesies telah punah?
kandungan yang terdapat dalam buah ara juga memiliki manfaat pada kesehatan kulit, terutama pada orang dengan dermatitis alergi, kulit kering atau pun gatal akibat alergi.
pada sebuah penelitian, dengan kombinasi ekstrak buah (termasuk ekstrak buah ara) terbukti menunjukkan efek antioksidan pada sel-sel kulit. 
baca juga:tidak hanya atasi wasir, ini 9 manfaat daun puding merah
baca juga:mitos nenek penunggu batu meja lughor, dikawal 2 harimau
selain itu ekstrak buah ara tersebut bermanfaat untuk mengurangi kerusakan kolagen dan memperbaiki tampilan kerutan.
tetapi dalam penelitian tersebut masih terbatas pada penelitian tabung dan hewan.
maka dari itulah, penelitian lebih lanjut sangat diperlukan untuk menentukan manfaat buah ara pada kesehatan kulit. 
6. baik untuk kesehatan tulang
baca juga:jangan abai! ini 5 manfaat rutin mencuci sepeda motor
baca juga:ini penyebab terancam punahnya populasi harimau sumatera, diperkirakan hanya tersisa 603 ekor
kandungan yang terdapat dalam buah ara adalah kalsium dan magnesium. 
dimana kedua mineral tersebut berperan dalam menjaga tulang agar tetap sehat dan kuat. 
kandungan dalam satu cangkir buah ara dapat menghasilkan kalsium yang setara dengan satu cangkir susu.
baca juga:8 manfaat cincau untuk kesehatan tubuh, boleh dicoba
baca juga:bukan hanya dongeng dan sinetron, begini sejarah 7 manusia harimau
selain itu, buah ara juga mengandung senyawa yang disebut strontium, yang menurut penelitian sangat berperan pada kesehatan tulang. 
itulah 6 manfaat buah ara yang sayang jika dilewatkan, kamu sudah mencoba buah ara? (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Selasa 26 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan