Hindari Hal ini, Jika Tidak Ingin Pegal Leher Saat Bangun Tidur
Hindari Hal ini, Jika Tidak Ingin Pegal Leher Saat Bangun Tidur--Fixabay
KORANRB.ID - Tidur adalah salah satu aktivitas yang paling ditunggu seseorang.
Dimana pada saat tidur semua organ tubuh akan beristirahat untuk mengembalikan, stamina setelah menjalani kegiatan sehari-hari.
Namun posisi tidur yang salah dan beberapa faktor lainnya, kadang membuat seseorang akan merasakan keluhan pegal di bagian tubuh leher.
Tentu saja hal tersebut akan menimbulkan rasa tidak nyaman untuk menjalani aktivitas sehari-harinya.
BACA JUGA:Ini Dia 3 Panwascam Terpilih Kabupaten Bengkulu Tengah
Berikut adalah hal-hal yang perlu diperhatikan untuk menghindari resiko leher yang pegal pada saat bangun dari tidur.
1. Pilihlah bantal yang nyaman
Bantal adalah salah satu sandaran untuk kepala pada saat sedang tidur.
Pemilihan bantal yang pas tentunya akan membuat, tidur menjadi lebih nyenyak dan nyaman.
Jangan pernah memilih bantal yang keras, dan lebih tinggi karena itulah yang akan membuat leher terasa pegal pada saat bangun dari tidur nantinya.
BACA JUGA: Ini Dia Daftar 12 Nama Panwascam Pilkada 2024 Kepahiang Terpilih
2. Posisi tidur harus benar
Umumnya posisi tidur paling bagus adalah dengan cara terlentang.
Atau dengan menghadap ke samping kiri atau ke kanan, pada posisi tersebut posisi kepala dengan bantal akan lebih sejajar sehingga mengurangi resiko pegal leher pada saat bangun nantinya.
- Tag
- Share
-
-
